油性皮膚常常給許多人帶來煩惱，尤其是夏季，皮膚油膩不清爽，甚至會引發痤瘡、皮膚暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、黑頭等等多種問題，輕則影響皮膚美觀，重則會導緻人缺乏自信、影響社交和心理健康。今天，小早從皮膚科學的角度，和各位朋友們一起了解一下油性皮膚的真實原因。

出油，是皮脂腺分泌出油脂到皮膚表面，形成的一層膜，是皮膚屏障的部分之一，正常狀态下能發揮保濕等重要的生理功能。油性皮膚的人，皮脂腺的分泌功能比較旺盛 ，面部感覺油膩，不易清潔，有影響美觀的油光,同時還容易出現一些相應的皮膚疾病，如尋常痤瘡、脂溢性皮炎等。因此，控制皮脂腺分泌，減少出油是這類皮膚保持健康美觀的關鍵。

油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所緻，通常含水量（<20%）不平衡，pH<4.5，皮膚看上去油光發亮、毛孔粗大、皮膚色暗且無透明感，但彈性好 。

油性皮膚容易遭受微生物（如痤瘡丙酸杆菌、葡萄球菌、糠秕孢子菌）侵擾進而發生痤瘡、毛囊炎及脂溢性皮炎等影響美觀的皮膚疾病 。頭面部和背部是皮脂腺較為密集的部位，也是出油最明顯的部位。

但你知道嗎？油性皮膚也有好處哦~油性皮膚對日曬和環境不良刺激耐受性較好，皺紋産生較晚且為粗大皺紋，油性皮膚較幹性皮膚也更加具有彈性。

1.年齡和性别 研究表明，無論男性還是女性皮脂腺的分泌随年齡均逐漸增加，16-20歲達到高峰，以後保持在該水平。女性在 40歲，男性在50歲後皮脂腺分泌開始減少 。性别方面，男性皮脂分泌率高于女性。

2.雄激素

臨床和實驗研究表明，雄激素可以加快皮脂腺細胞的分裂，使其體積增大、皮脂合成增加。 大多數循環中的雄激素是由性腺和腎上腺産生的，但它們也可以在皮脂腺内由脫氫表雄酮硫酸酯 ( 一種腎上腺前體激素 ) 局部産生。雄激素受體在皮脂腺基底層和毛囊外根鞘角質形成細胞中表達 。

3.飲食和營養 研究者認為血糖負荷和血糖指數可能參與了油性皮膚的調節機制。以高血糖指數為基礎的飲食會導緻高胰島素血症和胰島素樣生長因子 -1 (IGF-1) 形成增加。胰島素和 IGF-1 水平升高會刺激雄激素分泌，從而導緻皮脂分泌增多。

低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同時皮脂的構成也會發生變化，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低 。

4.情緒

情緒波動大可以伴随腎上腺分泌功能活躍，在産生大量腎上腺素的同時，有大量腎上腺來源的雄激素合成和釋放，可以促進皮脂腺分泌 。

5.季節 皮脂腺的分泌量不随季節變化而變化，隻是天氣熱時皮膚表面汗液量增加，改變了皮膚的表面張力，皮脂更容易在面部分布，因此皮膚顯得更油膩。

1.過度使用潔面産品 不管是手工皂還是天然皂，隻要是含皂基，其在徹底去除皮脂膜的同時，過度使用便會破壞皮膚的酸堿平衡。即使是宣稱溫和的清潔産品，過度清潔可能使得皮膚變得脆弱，容易受到外界各種因素的損傷。皮 膚 雖然不出油了，但是卻帶來了很多其他更嚴重的皮膚問題，輕者短期皮膚敏感，重者長期皮膚泛紅、瘙癢、脫屑。

2.過度使用去角質的産品去角質産品隻能作用到皮膚表面，難以到達皮膚真皮層的皮脂腺，所以并不能真正達到控油作用。過度使用去角質産品會破壞皮膚屏障，導緻皮膚敏感或患上皮炎。

3.頻繁洗臉或用吸油紙擦臉這是治标不治本的笨辦法，隻能臨時減少臉上的油脂，對于本身臉部出油嚴重的人來說，擦拭後一兩個小時又會滿臉油光。

1.适當的清潔

油性皮膚的清潔很重要，可以選用控油産品适當清潔皮膚 ，但要注意多油的T區可以每次 / 天，但面頰部視出油情況間日1 次。如有皮膚屏障受損則盡量少用清潔類産品，建議用清水和毛巾清潔。

2.必要的保濕

油性皮膚也需要保濕，可在清潔皮膚之後，外用控油保濕水、保濕凝膠或保濕乳液等調整皮膚水油平衡 。

3.不可忽視的防曬

任何類型的皮膚都需要防曬，油性皮膚也不例外。應該首選物理手段防曬，如出門應該打傘、戴帽子，做好防曬措施。在防曬霜的選擇方面，油性皮膚人群可以用一些質地輕薄、易推開的清爽類型産品。

參考文獻：

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