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7個簡單的室内運動健身

圖文 更新时间:2024-12-22 15:25:46

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)1

“是時候給你展現一下我的‘手活兒了’”

“開...開始你的表演。”菊姐本人有點莫名臉紅。

隻見小哥哥掏出一個小小的東西,

菊姐眼睛開始放光,這玩意兒長得也太可愛了吧。

但是,小哥哥你拿出一個長得像滑闆的指甲锉是要表演什麼?

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)2

确認過了,

磨砂面兒的,可以挫挫指甲,

四個小輪兒,做的和真的滑闆一模一樣,但還沒有巴掌大,

頂多是個玩具滑闆順帶指甲锉功能,

菊姐感慨,現在的指甲锉商家真是有心啊,這造型凹的。

但小哥哥是這樣表演的。

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菊姐以為,滑闆隻能是用腳滑的來着,

看來是菊姐讀的書不夠多啊。

以下是小哥哥科普時間。

手指滑闆

FSB:Finger Skate Boarding

我們不一樣的“手活兒”

手指滑闆,一項鍛煉手活兒的指尖運動,

視覺效果,驚人,好玩,酷炫,我們不一樣,

人的指尖大概會有700個感覺器,

長年玩手指滑闆的人,指尖會變得特别敏感。

男生玩得好,女票跑不了。

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)7

這項新興的運動,由滑闆衍生而來,

“在1998年一個下雨天,12歲的Steven Asher被迫要留在家,不能出去練習滑闆。于是,他用他的想像力,用不同的材料發明了一個三寸長的小滑闆,而且在底部畫上圖案,

并在家中以手指代替雙腳來控制指闆進行練習。”(摘自網絡)

或許是因為雨天,或許是因為腿受傷不便,

江湖上都流傳着各種版本,

但無論如何,指尖滑闆最終衍生成型,

被專業人士一比一制作,

專業到什麼程度呢?

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)8

輪子裡的軸承,

闆面的闆材及弧度,

合金橋的中軸長度扭力承受,

用PU防滑墊代替真闆的砂紙,

手指滑闆的材料配置與正式滑闆不盡相同,

專業的手指滑闆包含大大小小57個零部件,

每一細節都被縮小複制,

讓手指在做動作時能感到舒服順暢,講究一個手感。

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)9

通過手指的操控亦能做出和腳上滑闆一樣漂亮的花樣動作,

成為一項酷炫的局部極限運動。

手指滑闆其實需要一定的滑闆基礎,

所以操控起來也不比腳上滑闆來得容易。

如何鍛煉那些酷炫的“手活兒”姿勢

基本姿勢

首先确定自己習慣使用的手:左手or右手,

然後食指和中指觸闆,

大拇指張開,無名指和小指向手心微彎,(注意:不是全彎不是全彎不是真的彎,emmmm...

基本姿勢要多加練習,就像所有的功夫都要從紮馬步開始一樣奠定良好的基礎。

在書桌等平地進行滑行、左右轉彎,甚至是嘗試跳躍的練習,

培養和滑闆間的默契,合二為一,你中有我,我中有你為佳。

初次練習也許會覺得失敗了很難,但一定要堅持練習啊騷年們。

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)10

馬爸爸的第一跳失敗了,但馬爸爸說過自己不行嗎!

Ollie

豚跳,進入滑闆自由世界的門檻,

最基本的跳躍動作,

用兩指尖帶闆起跳。

kick flip

尖翻,

指尖帶闆騰空Ollie後将闆向手心方向翻滾360°的動作。

前指尖置于前橋螺釘後一點的位置,後指尖在闆尾邊緣處,

注意用力别太大,

同時手指離開滑闆,

待闆垂直轉動360度後以後接闆。

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)11

VARIL HEELFLIP

跟翻小亂,

帶闆騰空讓闆橫向順時針旋轉180°,同時從手心相反方向翻滾360°。

7個簡單的室内運動健身(手活兒怎麼鍛煉)12

還有很多騷操作,

江湖上都有流傳教程,

反複練習的過程固然會枯燥,

尤其是反複失敗的時候甚至會覺得挫敗,但

時間時間會給我答案。

——《我的滑闆鞋》龐麥郎

練就一雙靈巧的手

很酷哈?

沒啥必要條件,準備一塊闆兒,

左手,右手,一個慢動作,有一雙手健全即可,

靈活是加分項

而相比于滑闆,

手指滑闆也沒有那麼多的限制條件,

下雨、下雪、38度高溫都不帶怕的,

最重要的是,摔不着屁股胳膊腿啊!

不過,還是要注意,用手的時候不能留太長的指甲哦

但一相比概率小了很多。

不必戴頭盔護具就可以跟自己死磕,

隻要你願意,一個動作練它一萬回。

剩下的行雲流水搬的動作,

旋轉、跳躍、我閉上眼,

就是信手拈來的事了。

duang~~~

褲兜裡撈出個指尖滑闆,火鍋撲騰撲騰前,請開始你的表演!

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