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孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐

生活更新时间:2024-12-15 14:36:22

昨天，有位懷孕初期的媽媽說：最近孕吐得厲害，感覺什麼都吃不下，吃了就吐，有沒有什麼能緩解孕吐的食物。今天小編就給大家推薦幾種：

一：蘇打餅幹

孕吐嚴重吃不下飯菜時，孕婦可以吃點蘇打餅幹，因為蘇打餅幹能中和胃酸，減輕反胃程度和次數，能有效抑制孕吐。不過也不宜多吃哦。

孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐（推薦6種緩解孕吐的食物）1

緩解孕吐

二：檸檬水

檸檬精油具有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼惡心了。但是要注意是喝淡淡的檸檬水哦，要是酸酸的喝了估計會更想吐。

孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐（推薦6種緩解孕吐的食物）2

緩解孕吐

四：小米粥

小米粥不但營養豐富，還有養胃的功效，惡心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進孕婦食欲。

孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐（推薦6種緩解孕吐的食物）3

緩解孕吐

五：糖果

糖果方便攜帶而且能夠緩解惡心的食物，這可能是因為可以保持腹中有東西可以消化，其中薄荷糖是最受歡迎的，而酸味的糖對一些孕婦來說是十分有效的。

孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐（推薦6種緩解孕吐的食物）4

緩解孕吐

六：土豆

孕婦每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使血中的酮體蓄積，使孕吐加重。而土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重。

孕早期吃什麼飯菜可以緩解孕吐（推薦6種緩解孕吐的食物）5

緩解孕吐

如果有經驗的寶媽有什麼好的緩解孕吐的方法，歡迎大家留言哦，一起幫助懷孕初期的媽媽們。

文章内容來源自30萬備孕人群都在關注的微信公衆平台：taijiao9

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