防藍光眼鏡是什麼樣的?聲稱可以過濾掉電子設備藍光的眼鏡越來越受歡迎，特别是自新冠病毒大流行開始以來随着越來越多的人在屏幕前度過每一天，時間一長，人們就開始擔心藍光對自己眼睛的影響，以及人們是否應該采取預防措施為了減少潛在的危害，更多的人在思考是否有必要配備一副防藍光眼鏡以此保護自身視力健康，我們在這裡為您提供幫助，并提供有關藍光眼鏡的建議，我來為大家科普一下關于防藍光眼鏡是什麼樣的?以下内容希望對你有幫助!

防藍光眼鏡是什麼樣的

聲稱可以過濾掉電子設備藍光的眼鏡越來越受歡迎，特别是自新冠病毒大流行開始以來。随着越來越多的人在屏幕前度過每一天，時間一長，人們就開始擔心藍光對自己眼睛的影響，以及人們是否應該采取預防措施。為了減少潛在的危害，更多的人在思考是否有必要配備一副防藍光眼鏡以此保護自身視力健康，我們在這裡為您提供幫助，并提供有關藍光眼鏡的建議。

藍光在可見光譜上的強度相當高，并且略低于紫外線輻射水平。藍光的波長約為380nm至500nm，使其成為最短的高能波長之一。

紫外線和藍光的短而高能的波會引起身體的各種變化。适度的暴露可能是有益的，但是，過多的暴露會導緻曬傷或增加患某些健康狀況的風險，如皮膚癌，白内障或黃斑變性。

藍光随處可見。雖然太陽是自然藍光的主要來源，但有許多人造光源，如熒光燈和LED照明。然而，人造藍光最顯着的來源來自智能手機，平闆電腦，計算機和電視上的數字顯示屏。

雖然與太陽光相比，這些設備可能隻發出一小部分光線，但花在觀察這些設備上的時間以及如此接近的時間一直是許多視力保健專業人員關注的原因。

藍光眼鏡設計有濾光片，可以緩解與盯着藍光設備相關的副作用，并聲稱可以降低由于長時間暴露而導緻的視網膜損傷的風險。

然而，根據眼科學會的說法，幾乎沒有科學證據支持這些說法。

研究表明，數字眼睛疲勞，也稱為計算機視覺綜合症，不是由藍光設備引起的，而是我們使用設備的方式。

今天，成人和兒童每天可能花幾個小時盯着屏幕。當我們盯着屏幕時，我們往往會眨眼不太頻繁，導緻眼睛幹澀，眼睛灼熱，眼睛發癢和視力模糊。長時間盯着靠近我們臉部的光源會導緻以下症狀：眼睛疲勞，光敏感，頭痛，頸部和肩部疼痛以及難以集中注意力。

不可否認，在屏幕前花費的時間可能對您的視力有害，但刺激和不适并非直接來自藍光。

您可以通過以下提示保護您的眼睛免受數字設備的眼睛疲勞的影響。

如果您一天中的大部分時間都在看屏幕，請務必使用 20-20-20 規則。每20分鐘看一次20英尺遠的東西至少20秒。通過經常觀察不同距離的物體，你的眼睛放松下來重新聚焦。

當您的眼睛感到幹燥時，請在工作時使用眼藥水來幫助潤滑它們。

全天定期調整您的設置。改變房間或辦公室的照明以及屏幕的對比度有助于減輕眼睛疲勞。啞光屏幕濾鏡可以幫助防止眩光。請記住，與電腦或筆記本電腦保持至少一臂的距離，避免低頭看手機或平闆電腦，以免頸部拉傷。

一整天，嘗試從電子設備中休息一下，例如短途散步，避免在休息期間檢查手機，或者采取無屏幕的愛好，如烘焙或困惑以減少曝光。

簡而言之，藍光眼鏡幾乎沒有證據支持顯著減輕數碼眼睛疲勞的症狀或防止藍光照射造成的損害。如果您擔心數字眼疲勞或您的工作可能對您的訪問産生的影響，盡量多了解保護您的視力的方法和措施。

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