寝不橫屍是什麼意思?睡眠對每個人都非常的重要，有相關研究統計，人在一生當中，大部分時間都是在睡覺裡度過在睡覺的時候，每個人都有不同的睡姿睡姿也在一定程度上，影響了人們的睡眠品質，不良睡姿還會有害人體健康，今天小編就來聊一聊關于寝不橫屍是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!

寝不橫屍是什麼意思

睡眠對每個人都非常的重要，有相關研究統計，人在一生當中，大部分時間都是在睡覺裡度過。在睡覺的時候，每個人都有不同的睡姿。睡姿也在一定程度上，影響了人們的睡眠品質，不良睡姿還會有害人體健康。

睡眠品質不好就會影響到内分泌，内分泌失調後就會長很多痘痘，還會身體讓身體發胖，情緒不好等多方面的表現。特别是在一些對人們，行為舉止特别講究的地區。人們不僅要坐有坐像、站有站相，關于睡姿等方面的禁忌層出不窮。

在一些講究的地區，并不是說人們都能，根據自己的心意，去随意決定自己的言行。關于睡眠的俗語就有寝不橫屍，卧不覆首，眠不北向。乍一聽這句俗語，很多人都不理解，俗語想要表達的中心含義。

可是經過人們的娓娓道來，相信很多人都能夠，了解到為何産生這樣的說法。

一、“寝不橫屍”的解讀

人們在晚上睡覺的時候，不要保持着平躺這樣的睡姿。因為一個人一直躺在床上眼睛又閉着，就像是死去的人那樣。古人認為平躺睡覺，是一種特别不吉利的睡姿之一。

因為平躺着手會不自覺地壓在胸前，有人會雙手緊握放在腹部。不管是放在腹部還是放在胸前，都會對人體的内髒造成擠壓。尤其把雙手放在胸前還會擠壓心髒，影響到心髒機能的運行。對人體健康會存在着，潛在的不利因素。

平躺的睡姿還會降低睡眠品質，尤其是容易失眠多夢的，這部分人群就特别，不适合采用平躺睡姿睡覺。

身體特别肥胖的這部分人群，采用平躺的睡姿睡覺，身體上面的肥肉會對鼻腔和喉部造成擠壓，也會影響到呼吸。

能夠經常見到肥胖的人，采用平躺的睡姿睡覺，會經常打呼噜和流口水。胖人采用這樣的睡姿休息，在醒來以後還會，感覺到特别的疲憊。

二、如何理解“卧不覆首”

卧不覆首就是說在睡覺的過程中，不要用被子蒙蓋頭部。因為很多人在睡覺的時候，都有用被子蒙蓋住頭的習慣。用被子蒙住頭部睡覺，會影響到身體健康。

因為被子裡面沒有新鮮的空氣，人們一直處于封閉的被窩裡面，還會出現缺氧的情況。

被子裡面沒有新鮮空氣對流，一直都是呼出的二氧化碳。就會讓人感覺到有窒息的感覺，用被子蒙住頭睡覺也會睡不好。

采用這樣的睡姿睡覺，在睡醒以後也會覺得頭暈乏力。用被子蓋頭睡覺，自然還會把被子纏在腿部。時間長了對人的腰部，也會造成不同程度的損害。

三、眠不北向的釋義

眠不北向想要理解起來也不難，意思就是說在睡覺的時候，不能讓身體面朝向北方。

因為人們的普遍意識裡，在建房的時候都會讓房子面朝南邊，房子坐落在北方。頭朝着北邊那麼沖，北風邊刮過來的寒風就會吹到頭部，導緻身體受涼後頭疼感冒。

從科學角度來說，每個人都有不同的磁場。采用不同的朝向睡覺，會出現磁場不合的情況。最明顯的就會幹擾到睡眠，想要睡得安穩，頭部最好朝向南方。

在生活當中很多人對睡姿，都沒有這方面的研讨深究。大多數都是根據自己的，身體狀況去調整睡姿。讓自己睡得更舒服，也能夠更好地進入夢鄉，睡得不舒服自然也會徹夜難眠。

每個人的身體情況不一樣，隻要自己覺得舒服，能夠幫助自己盡快，入睡的睡姿就是合适的。對于俗語中出現的，一些不好的睡覺行為，也要去正視改正。

就如俗語當中說的，睡覺不要用被子蒙住頭。相信很多人都深有感觸，這個不良的習慣，父母看見了也會訓斥一番。在被窩裡面蒙頭睡覺，相信很多人也會，受不了這種沉悶的氛圍。

感悟:

要正視自己生活中，一些不良習慣的産生。通過調整可以避免一些疾病的出現，還可以讓人們，睡得更加舒服自在。因為睡覺本來就是，一件放松的事情。太多的約束反而，會讓自己睡得不舒服。俗語中有對我們幫助的部分，也要結合參考進行合理利用。俗語的出現也不會被所有人接納，還是要科學看待俗語。這樣在我們的腦海中，也會時不時地浮現出來。當意識到問題産生的時候，也能解決面對。

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