家庭版麻辣香鍋沒底料-tft每日頭條

家庭版麻辣香鍋沒底料

生活更新时间:2024-10-18 11:25:30

家庭版麻辣香鍋沒底料（20秒教會你家庭版）1

超級簡單

By 小白愛輕食

用料

五花肉 150克
豆腐幹 250克
魚丸 150克
蓮藕 1小節
香菇 30克
蝦 150克
馬鈴薯 80克
木耳 40克
西蘭花菜 80克
炸腐皮 60克
蒜 5瓣
辣椒适量
麻辣火鍋底料 50克
香菜适量

做法步驟

家庭版麻辣香鍋沒底料（20秒教會你家庭版）2

1、水開煮自己喜歡的丸子和蔬菜

家庭版麻辣香鍋沒底料（20秒教會你家庭版）3

2、煮熟撈出

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3、蔥姜蒜幹辣椒炒香

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4、倒入麻辣香鍋料

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5、炒出香味

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6、倒入配菜

家庭版麻辣香鍋沒底料（20秒教會你家庭版）8

7、翻炒均勻

家庭版麻辣香鍋沒底料（20秒教會你家庭版）9

8、撒上蔥花

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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