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空氣炸鍋特價直播間

圖文更新时间:2024-09-29 02:59:33

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）1

辣子多花椒青椒多和外面賣的一模一樣

By felicitycooker

用料

雞腿 4個
幹紅辣椒适量
白芝麻适量
姜蔥蒜适量
料酒适量
生粉适量
油鹽适量
糖半小湯勺
花椒青椒若幹

做法步驟

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）2

1、雞腿肉剔骨切成小塊

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）3

2、湯匙量：一勺料酒一勺生抽半勺老抽三塊冰糖（家裡沒糖了，糖是1/3勺）少量鹽兩勺澱粉抓勻，腌制20分鐘左右

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）4

3、蔥切小絲幹辣椒絲（先放1/2）姜絲花椒和青椒用手抓勻

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）5

4、空氣炸鍋190℃，10分鐘在這個時候準備幾瓣蒜，切小塊

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）6

5、十分鐘後，取出，再撒下另外1/2幹辣椒絲蒜末拌勻稍微噴一點油再190℃ 5分鐘（喜歡焦一點口感的可以7分鐘）

空氣炸鍋特價直播間（yyds空氣炸鍋DAY4-網紅辣子雞）7

6、出鍋超級好吃和外面買的一樣椒麻辣爽

小貼士

火候一定要注意 190℃，10分鐘第一次還剩兩三分鐘時候可以先拿出來看下

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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