誰都希望自己能永葆青春,但當同齡人聚在一起時你會發現,有些男性朋友要比同齡人要年輕好幾歲,也有一些男性朋友要比同齡人蒼老好幾歲。之所以會形成如此大的反差,與日常生活中的一些不良習慣有着密切的關系。
這5種行為或加速男性衰老,很多人卻一直在做,大家趕緊對号看看。
1. 生病了不及時去醫院,硬挺着
不知道大家是否有注意到,多數男性對自己的身體總是非常自信。總覺得自己身體素質好,即使身體有不舒服的症狀也會一直拖着,直到身體真的感覺受不了,脫不下去了才會去醫院就診。
對此譚藥師想說,如果是普通的小感冒,在不發燒的情況下,我們還可以稍微扛一扛。但多數情況下,對于沒有醫學背景的普通人來說,我們沒辦法僅僅根據症狀自己給自己“看病”。
尤其随着年齡的增長,人體的器官還會出現各種病變。而多數病變的早期症狀又不是很明顯。這就容易錯失最佳的治療時間。這種情況下,造成的就不僅僅是身體衰老的問題,更嚴重的還會威脅到生命健康。
2. 熬夜
現代生活節奏快,工作壓力大,有時候免不了要熬夜。但是,不要讓熬夜成為常态。長期熬夜的危害遠比你想象的要大。相關研究數據顯示,長期熬夜的人患心腦血管疾病,肝髒疾病的概率更高。
3. 不愛喝水
日常生活中,一些人有不愛喝水的習慣。對于這些人來講,如果沒有感覺到口渴,是不會主動去喝水的。
譚藥師想說,不愛喝水的習慣很不好。當你沒有口渴的感覺時,也要适量喝水。如果喝水量不足,很容易使皮膚深層細胞缺水,進而影響膠原蛋白和彈性蛋白的合成,使皮膚角質層含水量受影響。時間長了會出現皮膚粗糙沒有光澤。
4. 不注重護膚
說到護膚,很多人會想到女性。其實不然,社會在變化,現在很多男性也開始注重身體的養護。譚藥師提醒廣大男性朋友們,該保養還是得保養。也不用多複雜,至少用洗面奶把臉清洗幹淨,洗完臉後塗點保濕乳。以免時間長了毛孔越來越粗大。
保養和不保養終究是有差别的,不信你看看周圍,注重保養的人看起來至少比同齡人年輕幾歲。
5. 肥胖
現在人們的生活水平越來越高,肥胖率也越來越高了。很多男性朋友一到中年,就開始有啤酒肚了。這時候千萬不要忽視體重管理。因為肥胖的危害不容忽視。俗話常說,“一胖毀所有”,肥胖的人不僅會引發身材焦慮,還容易引起各種疾病,抵抗力下降。研究還發現,肥胖對壽命也會有影響。所以為了身體健康,一定要控制好體重。
雖然說無論男性還是女性都沒法逃過衰老這個階段,但是,如果我們在日常生活中足夠重視保養并且遠離不良的生活習慣,或許能延緩衰老的速度。
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