誰都希望自己能永葆青春，但當同齡人聚在一起時你會發現，有些男性朋友要比同齡人要年輕好幾歲，也有一些男性朋友要比同齡人蒼老好幾歲。之所以會形成如此大的反差，與日常生活中的一些不良習慣有着密切的關系。

這5種行為或加速男性衰老，很多人卻一直在做，大家趕緊對号看看。

1. 生病了不及時去醫院，硬挺着

不知道大家是否有注意到，多數男性對自己的身體總是非常自信。總覺得自己身體素質好，即使身體有不舒服的症狀也會一直拖着，直到身體真的感覺受不了，脫不下去了才會去醫院就診。

對此譚藥師想說，如果是普通的小感冒，在不發燒的情況下，我們還可以稍微扛一扛。但多數情況下，對于沒有醫學背景的普通人來說，我們沒辦法僅僅根據症狀自己給自己“看病”。

尤其随着年齡的增長，人體的器官還會出現各種病變。而多數病變的早期症狀又不是很明顯。這就容易錯失最佳的治療時間。這種情況下，造成的就不僅僅是身體衰老的問題，更嚴重的還會威脅到生命健康。

2. 熬夜

現代生活節奏快，工作壓力大，有時候免不了要熬夜。但是，不要讓熬夜成為常态。長期熬夜的危害遠比你想象的要大。相關研究數據顯示，長期熬夜的人患心腦血管疾病，肝髒疾病的概率更高。

3. 不愛喝水

日常生活中，一些人有不愛喝水的習慣。對于這些人來講，如果沒有感覺到口渴，是不會主動去喝水的。

譚藥師想說，不愛喝水的習慣很不好。當你沒有口渴的感覺時，也要适量喝水。如果喝水量不足，很容易使皮膚深層細胞缺水，進而影響膠原蛋白和彈性蛋白的合成，使皮膚角質層含水量受影響。時間長了會出現皮膚粗糙沒有光澤。

4. 不注重護膚

說到護膚，很多人會想到女性。其實不然，社會在變化，現在很多男性也開始注重身體的養護。譚藥師提醒廣大男性朋友們，該保養還是得保養。也不用多複雜，至少用洗面奶把臉清洗幹淨，洗完臉後塗點保濕乳。以免時間長了毛孔越來越粗大。

保養和不保養終究是有差别的，不信你看看周圍，注重保養的人看起來至少比同齡人年輕幾歲。

5. 肥胖

現在人們的生活水平越來越高，肥胖率也越來越高了。很多男性朋友一到中年，就開始有啤酒肚了。這時候千萬不要忽視體重管理。因為肥胖的危害不容忽視。俗話常說，“一胖毀所有”，肥胖的人不僅會引發身材焦慮，還容易引起各種疾病，抵抗力下降。研究還發現，肥胖對壽命也會有影響。所以為了身體健康，一定要控制好體重。

雖然說無論男性還是女性都沒法逃過衰老這個階段，但是，如果我們在日常生活中足夠重視保養并且遠離不良的生活習慣，或許能延緩衰老的速度。

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