很多人平時沒有注意身體的健康保養，經常不注意運動、飲食等方面的問題，很有可能會導緻體内的濕氣過重。在濕氣過重，無法及時排出的情況下，很多的不良症狀會頻繁出現。因此察覺到自己身體濕氣過重，需要通過合理的方式來祛除濕氣，可以結合健康的飲食來調理身體。體内的濕氣祛除了，身體才能恢複健康狀态。那麼，身體有哪些表現說明濕氣過重了呢？
1、疲勞乏力
平時如果總是感覺身體疲勞乏力，很有可能是濕氣過重引起的。因為在濕氣過重的情況下，脾髒功能會下降明顯。脾髒的運化能力降低，通常會導緻身體消化能力下降，很容易出現消化速度緩慢，營養物質無法及時提供的情況。
身體需要的營養物質沒能夠及時補充，通常就會影響身體吸收物質的速度，沒有足夠的營養能量等補充，容易感覺到身體疲勞乏力。因此，平時如果總是無精打采，身體乏力感明顯，需要警惕濕氣過重，及時通過合理的方式來祛濕。隻有體内的濕氣祛除了，脾髒運化功能良好，吸收營養物質的能力提高，可以補充能量，維持生命活動。
2、消化不良
體内濕氣過重的情況下，很多的不良症狀會頻繁出現，例如排便過程中發現自己的糞便總是粘在馬桶上，這也是濕氣過重的一種表現。因為在濕氣過重的情況下，脾髒運化水濕的能力降低，糞便中的水分含量增多，容易出現大便粘膩的情況，容易粘在馬桶上。
嚴重時，患者甚至會有大便不成形，消化不良的情況出現。因此，平時留意到自己的糞便總是存在這種異常情況，需要高度重視，及時通過合理的方式來祛除體内的濕氣。一般去除濕氣之後糞便可以恢複到正常的狀态，防止濕氣過重的情況持續對健康造成影響。
3、舌苔厚膩
濕氣過重的情況下，身體的某些不良症狀會相對明顯。平時如果發現自己的舌苔厚膩明顯，也要警惕濕氣過重。正常人舌頭上面确實會分布着一層薄薄的舌苔，舌苔可以參與食物的消化。濕氣過重的人，舌苔還會變厚，甚至出現舌苔厚膩的情況。
此時，濕氣重的人可以發現舌頭上面有厚厚的一層白色物質。并且，在品嘗食物的時候，通常會感覺不到食物的味道，這些都和濕氣過重有關。因此發現自己舌苔厚膩明顯，需要及時祛除體内的濕氣。#超能健康團#
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