吃完飯就喝酸奶好嗎?飯後不可以立刻喝酸奶,需要在飯後30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好,下面我們就來聊聊關于吃完飯就喝酸奶好嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
飯後不可以立刻喝酸奶,需要在飯後30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。
隻有當胃部的ph值比較高時,才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長,有利于健康。
而飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,ph值會上升到3到5,這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。
酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看,晚上喝酸奶也可以有利于食物中鈣的吸收。
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