家常湯，你第一個想到的是什麼?
我想到的是 紅蘿蔔玉米馬蹄豬骨湯，簡單的食材，廚房小白都可以做，口感清甜可口，且營養豐富。
簡單食材，營養不簡單。骨頭：鈣質、蛋白質、維生素豐富；
胡蘿蔔：豐富的維生素A、維生素C等多種維生素；
玉米：開胃降血脂，利尿的功效，維生素含量非常高；
馬蹄：又稱荸荠，有清熱潤肺、生津消滞、舒肝明目之功效。
材料：骨頭1條、胡蘿蔔1條、玉米一條、馬蹄8個；
做法：
1、材料洗淨切塊；
2、骨頭冷水下鍋煮開，去血水後撈出；
3、材料放入鍋中，加适量的水；
4、高壓鍋煮40分鐘以上。普通鍋先大火燒開，然後小火慢炖1小時。
5、炖好後加鹽調味，出鍋。
不知道各位有沒有發現，上面有個食材是孕期不能随便吃的，那就是馬蹄了。
使用某孕育APP，打開能不能吃功能搜索馬蹄，得到以下答案：
荸荠營養豐富，富含蛋白質、鈣、鉀、磷、胡蘿蔔素、膳食纖維，但準媽媽過量食用後可能會傷害脾胃，引起身體不适，嚴重者還可能刺激子宮收縮，導緻流産、早産等後果。因此，建議脾胃虛寒以及孕早期、孕晚期的準媽媽不宜多吃。當然這也因人而異，一般體質較好的孕婦适當吃荸荠也是沒任何問題的。
我是一個謹慎的人，雖然說适當可以吃，不過為了保險起見，我孕期沒有吃過馬蹄。
如果是你，你孕期會吃馬蹄嗎？
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我是@暖暖媽育兒，多平台的育兒内容優秀創作者、簽約作者，0-3歲早教研究者，分享最真實最有用的孕育經驗。
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