現在的人會經常發現早晨起來會感覺嘴裡邊發幹，發苦說話時還帶有口臭的現象。有的人隻要早上洗漱一下這些感覺就沒有了，而有的人也刷了牙，漱了口但這些情況并沒有消失。

那這究竟是什麼原因呢？原因有很多，也不僅僅是口腔問題其中不排除有疾病的原因，所以還是要重視起來。

口幹、口苦、口臭的原因

1.有胃火現在的人因為有諸多的美食，嘴巴也因此變得挑剔了，口味也變重了，為了滿足口欲，往往會攝入高蛋白的高脂肪的食物，比如，牛肉，羊肉。而這些東西身體不易消化往往會堆積在腸胃之中，讓消化出現了問題，引起胃熱胃火。

建議改善一下飲食，拒絕辛辣油膩的食物，多食用養胃去火，清熱解毒的食物。如果比較嚴重，需到醫院開一些清熱解毒，助消化的藥來服用。

2.精神壓力大

上班族不僅要承受工作上的壓力，而且回到家還會經常的給自己加個班，經常熬夜，睡眠不足、運動也少，精神長期處于高度緊張的狀态，沒有準時的作息時間，再加上也沒有穩定的飲食習慣，身體長期不規律。就會引起口幹、口苦、口臭的現象。

這些情況都是身體健康下降的信号，無論你掙多少錢，身體才是革命的本錢，沒有一個健康的身體，什麼都會變為零 。所以要學會緩解壓力就要保持心情放放松，要有正确的排解壓力的方式

3.飲食過“重”

現在的年輕人沒有穩定的作息時間和飲食時間，到半夜就會加個餐，并且加的餐都是那種過于辛辣刺激油膩的一些食物。而有的人晚餐的時候飲食過“重”或者是吃的太多，過于飽腹。晚飯之後距離睡覺時間又比較短，就會出現胃中有留存的食物，也會出現口幹口臭口苦的情況。

要養成良好的飲食習慣和作息習慣，長期堅持規律作息，晚飯要半飽就足以。

4.肝火旺盛中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝髒功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象，就易引起口苦、口臭、食欲不振、消化不良、情志不暢等症狀。

要想解決因肝火旺盛，引起的口苦口臭現象，除了要注意飲食調節外，還應保持良好的作息規律，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。平時多吃一些養肝的水果，如：荸荠、柚子、梨，以及蔬菜中的百合、苦瓜、蓮藕。

5.疾病引起口幹、口苦、口臭等情況也可能是疾病引起，口腔是進食食物的通道，難免會使得細菌繁衍，導緻食物殘渣腐敗，令口腔釋放出一些異味。

如果本身患有牙龈炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病，就更利于細菌的繁殖，使口臭現象加重。口腔問題引起的口苦口臭現象，建議要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

最後，為了避免這種情況的出現，希望您能保持良好的飲食習慣和作息習慣，要每天清潔自己的口腔衛生，适當的出門鍛煉，多吃芹菜等粗纖維的食物，加快腸胃的消化。如果仍然有不能有效的緩解症狀，請及時就醫，在醫生的指導建議下做合理的治療。

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