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女生冬天适合喝什麼茶養生

健康更新时间:2025-01-06 21:58:31

冬季寒風凜冽，天氣幹燥，女性生理機能也會慢慢減退且陽氣減弱，對營養和能量需求比較高。冬季女性可适當喝茶來抵禦寒冷，提高抗病毒能力。

女生冬天适合喝什麼茶養生（女性冬季喝茶有好處）1

冬季女性喝茶有哪些好處？

冬季适當喝茶能讓精神更加振奮，增強記憶力和思維能力，緩解疲勞感，加快新陳代謝速度，維持血管心髒以及胃腸道處于正常運轉狀态。

茶葉能抑制惡性腫瘤，抑制細胞衰老，可達到延年益壽和抗老化功效。另外喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力，防止血管内膜脂質斑塊生成，降低患上動脈硬化和腦血栓幾率。對于長時間面對電腦的女性來說，冬季喝茶能防輻射，減少電腦輻射帶來的危害，同時保護視力，維持血液酸堿平衡。

女生冬天适合喝什麼茶養生（女性冬季喝茶有好處）2

冬季女性喝哪些茶好？

1、黃芪紅茶

把15克黃芪放在鍋中煎煮15分鐘，然後放入3克紅茶煮5分鐘左右即可。黃芪具有調和脾胃和補氣生陽效果且能祛痰、潤肺生津，能輔助治療盜汗、肺氣不足以及脾胃虛弱。另外也能降低血壓，保護中樞神經和心血管，幫助抗病毒、抗衰老及抗腫瘤。

2、薏仁茶

把10克炒薏苡仁，5克新鮮荷葉和山楂一起放在鍋中煎煮，過濾渣取汁代茶飲用，能美白皮膚和淡化斑點。

3、牛奶紅茶

把3克紅茶放在鍋中加入水煎煮，把茶葉過濾後再倒入100克煮熟的牛奶，加入2顆食鹽攪拌均勻，每天早晨喝一次能補充氣血且強健身體。

女生冬天适合喝什麼茶養生（女性冬季喝茶有好處）3

4、玫瑰普洱茶

把3克普洱茶放在杯子中加開水，第1道茶倒掉不能喝。然後再放入15克玫瑰花，再加入開水沖泡，最後加入蜂蜜調拌均勻即可，能疏解胸悶和心煩，減輕抑郁和緊張。

5、紅棗蜂蜜茶

把一塊梨清洗幹淨，6克紅棗去除核切成片，少量生姜和蜂蜜放在杯中，加入适量水沖泡即可。梨能清火潤肺，紅棗可補血滋養，堅持喝能美容養顔。

溫馨提示

女性冬季适量喝茶能對身體帶來一定好處，但在月經期不能喝，因為月經期體内的鐵大量流失，再加上茶葉中含有的鞣酸，可妨礙胃腸道對鐵吸收，容易引起缺鐵性貧血。另外更年期也要少喝，因為此階段容易出現全身無力、頭暈以及心跳速度加快，睡眠質量差、脾氣暴躁等，若喝茶太多的話可加重以上症狀。

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