人的心念都是變化的，有時想要這個有時想要那個。要得到就心情好，要不到就心情不好。心情好人就好，心情不好人就不好。這樣人就被變化的心念牽着走，被心念左右而卷入一個又一個的慣性當中去。時間一長，人就會活得很被動，很迷茫，不知道自己在哪裡，不知道自己要做什麼，不知道生活有什麼意思，因為大部分時間都在為這些變化的心念做事情。
平常心就是不跟随這些變化心念的一種态度。保持平常心其實就是指修心，一種在日常生活中對于變化的心念不去跟随的練習。
這是生活的一種必要存在，因為心念變化及心念變化産生的一系列頭腦思維活動都需要身體能量去推動，你不跟随它就可以避免身體過耗，同時心念也會停歇下來。
當變化的心念停歇下來之後，生命深層的東西才能萌發出來而被頭腦意識到，自己内心深處想做什麼，想怎麼生活，要怎麼度過這一生會被一一了解。很多人都在問“生命的意義是什麼？”，“如何找到自己要做的事情？” 這種問題。保持平常心就能慢慢知道。保持平常心是為了對生命更有主動權。
實際操作，不要頭腦上告訴自己保持平常心，這樣是自我安慰和自我欺騙，可能還有自我壓抑。這樣沒有用。需要練習的是對心念的覺知，覺不到就得先練身體，身體放松了内在出現的波動就會感受明顯。
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