進入春天後，氣溫多變，早晚溫差變大，過敏原也多了起來。加上最近一直宅在家裡，瓜子零食之類的東西沒少吃，很多人都出現了咳嗽、口幹、咽部不适等小毛病。
給您推薦幾個清肺止咳小方子，不妨在家試一試。
配方：菊花3-5朵、烏梅1-2顆、甘草1克
做法：以上藥材加開水沖泡即可飲用
方解：菊花和烏梅祛風緩急，烏梅抗過敏，改善呼吸道的過敏狀态，甘草利咽，同時調和諸藥。這個方子有助于改善呼吸道健康，抗過敏。
注意事項：一般人群都可以使用這個方子來調理，但不建議服用超過7天，如果喝了一周還沒有改善，建議盡早就醫。
食材：白蘿蔔1個，蜂蜜适量
做法：白蘿蔔切成塊加适量水煮熟，盛出湯晾涼後調入适量蜂蜜即可。每天喝3次，一般連用2-3天即可見效。
功效：白蘿蔔理氣化痰，生津止咳，蜂蜜潤肺止咳潤燥，搭配使用有很好的止咳化痰作用。
食材：梨子1個，川貝母粉5克
做法：
1、梨子從五分之三處切開，挖掉梨核
2、放入一勺川貝母粉，蓋好梨蓋，放入蒸鍋中蒸煮
3、水開後再大火蒸5-8分鐘即可食用
功效：
川貝清熱化痰、潤肺，梨子潤肺
适合咳嗽痰黃、痰少的人群食用，脾胃虛寒的人群不适合食用。
食材：橙子1個、鹽少許
做法：
1、橙子洗淨切開，用筷子在橙肉上戳幾下。
2、撒上一點點鹽，再把兩半橙子合起來，放入碗中上蒸鍋蒸。
3、水開後蒸15分鐘後吃掉果肉和汁。
功效：
橙皮裡含有那可汀，具有鎮咳作用，還含有橘皮油，也有止咳化痰作用，适用于痰發黃、咽喉疼痛、口幹口苦、咳嗽等症狀。把橙子做熟，更有利于這些成分析出。
食材：蓮藕、馬蹄适量
做法：蓮藕和馬蹄洗淨去皮切小塊，放入攪拌機内榨成汁即可
功效：蓮藕和馬蹄都是水裡生長的，帶有水寒涼的特性，而且甜而不膩，有滋陰降火的功效，還能祛濕利尿。
适合人群：咳嗽痰多、咽喉腫痛、體内有火氣的人群
食材：鮮百合50克，甜杏仁20克，小米100克
做法：銀耳泡發後洗淨切碎，百合洗淨切碎，和小米一起熬煮
功效：
百合清肺潤肺、鎮咳平喘、清心安神，能改善肺部功能，抗擊并排出毒素，緩解症狀；
杏仁則多了散結消滞、使全身氣體通暢的功效，不僅能緩解咳嗽，還能潤腸通便；
小米中的胡蘿蔔素和維生素B1、B2含量都是其他谷物無法比拟的，能補脾胃腎。
此款粥适合幹咳痰黏、咽喉疼痛、肺火旺的人食用。
春季氣候多變，最易咳嗽
小毛病在家就能自己調理
常用食材竟是止咳妙方
您也試試吧
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
