百合粥1
超簡單的懶人營養早餐,清肺養胃的【小米百合粥】,好喝不長肉!
宅家期間不知道早餐吃什麼,今天就推薦給大家一款做法超快、超簡單的懶人早餐粥。每天喝一碗養胃養肺的這款小米百合粥,不僅營養健康,還不長肉。
百合粥2
小米百合粥的步驟:1.主要食材:小米、鮮百合。
百合粥3
2.鍋内放水燒開後,倒入洗淨的小米。
百合粥4
3.煮開後轉小火。
百合粥5
4.待小米粥煮至濃稠,加入洗好的鮮百合。
百合粥6
5.再煮三分鐘就可以啦!
小米的米香帶着百合的清香,一碗吃下去,身心愉悅!
百合的功效與作用:在很多人的眼中,百合是一種花。其實它不僅僅是花,還可以當做食材來食用,也具有很高的藥用價值。
百合具有:潤肺止咳,甯心安神,美容養顔,解渴潤燥,滋補治病,清火養陰,輔助療養等功效與作用。
百合禁忌長期食用,過量食用,孕婦也不宜食用,還有脾胃虛寒及拉肚子的人群都不建議食用。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!