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百合養胃粥怎樣做

生活 更新时间:2024-11-13 04:32:48

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)1

百合粥1

超簡單的懶人營養早餐,清肺養胃的【小米百合粥】,好喝不長肉!

宅家期間不知道早餐吃什麼,今天就推薦給大家一款做法超快、超簡單的懶人早餐粥。每天喝一碗養胃養肺的這款小米百合粥,不僅營養健康,還不長肉。

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)2

百合粥2

小米百合粥的步驟:

1.主要食材:小米、鮮百合。

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)3

百合粥3

2.鍋内放水燒開後,倒入洗淨的小米。

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)4

百合粥4

3.煮開後轉小火。

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)5

百合粥5

4.待小米粥煮至濃稠,加入洗好的鮮百合。

百合養胃粥怎樣做(超簡單的懶人營養早餐)6

百合粥6

5.再煮三分鐘就可以啦!

小米的米香帶着百合的清香,一碗吃下去,身心愉悅!

百合的功效與作用:

在很多人的眼中,百合是一種花。其實它不僅僅是花,還可以當做食材來食用,也具有很高的藥用價值。

百合具有:潤肺止咳,甯心安神,美容養顔,解渴潤燥,滋補治病,清火養陰,輔助療養等功效與作用。

百合禁忌長期食用,過量食用,孕婦也不宜食用,還有脾胃虛寒及拉肚子的人群都不建議食用。

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