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百合養胃粥怎樣做

生活更新时间:2024-10-08 16:22:25

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）1

百合粥1

超簡單的懶人營養早餐，清肺養胃的【小米百合粥】，好喝不長肉！

宅家期間不知道早餐吃什麼，今天就推薦給大家一款做法超快、超簡單的懶人早餐粥。每天喝一碗養胃養肺的這款小米百合粥，不僅營養健康，還不長肉。

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）2

百合粥2

小米百合粥的步驟：

1.主要食材：小米、鮮百合。

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）3

百合粥3

2.鍋内放水燒開後，倒入洗淨的小米。

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）4

百合粥4

3.煮開後轉小火。

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）5

百合粥5

4.待小米粥煮至濃稠，加入洗好的鮮百合。

百合養胃粥怎樣做（超簡單的懶人營養早餐）6

百合粥6

5.再煮三分鐘就可以啦！

小米的米香帶着百合的清香，一碗吃下去，身心愉悅！

百合的功效與作用：

在很多人的眼中，百合是一種花。其實它不僅僅是花，還可以當做食材來食用，也具有很高的藥用價值。

百合具有：潤肺止咳，甯心安神，美容養顔，解渴潤燥，滋補治病，清火養陰，輔助療養等功效與作用。

百合禁忌長期食用，過量食用，孕婦也不宜食用，還有脾胃虛寒及拉肚子的人群都不建議食用。

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