毛豆吃了有什麼效果-tft每日頭條

毛豆吃了有什麼效果

圖文更新时间:2025-02-24 18:50:51

毛豆是日常生活中非常常見的一種食物，他對我們的身體健康好處非常多，那麼吃毛豆有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易于被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。

毛豆吃了有什麼效果（細數吃毛豆的幾大好處）1

養運動營養菜譜

毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平。毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導緻的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。

此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特别是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體内具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不适，防治骨質疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

生素麥綠素分類

毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。建議大家不妨在此時節多吃點毛豆，還可以彌補因肉蛋類攝入少而導緻的蛋白質攝入的不足。

毛豆的吃法，除了直接加鹽煮着吃，還可以将剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐幹等一同炒食，或加五香調料等制成幹豆，可根據個人喜愛選擇不同的食用方法。但應注意的是，一定要煮熟或炒熟後再吃。對黃豆有過敏體質者不宜多食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文入籍加拿大好處
加拿大空氣清新、食品安全、福利超好等等這些大家耳熟能詳的事情就不說了，我從住和行二個方面來談一下自己的感受。我讀完高二出來的，在加拿大又讀了二年高中。按國内班主任的說法，我能考上三本就算燒高香了，在加拿大我申請到了UOIT（安大略理工大學）... 2023-02-18
圖文腦外傷後頭暈症狀多久會消失
近幾年心腦血管疾病的發生幾率有不斷攀升的趨勢，據統計發現我國每21秒就有一個人死于腦血管疾病，其中緻殘率和緻死率比較高的則是腦出血，也就是腦血管破裂。其實腦血管破裂并不是悄悄到來的，在破裂之前會發出一些求救信号，隻是一般人并沒有放在心上而已... 2022-12-25
圖文 kda阿卡麗至臻皮膚怎麼得
各位小夥伴大家好啊，這裡是錘錘醬，距離聖誕節還有不到二十天的時間，LOL的冰雪節也快要來了，在8.24版本更新後，冰雪節版本就會來到，新皮膚、新代币、新任務都會來到我們身邊，今天我們就來聊聊，冰雪節的一些活動吧。任務與代币在這次的冰雪節中，... 2022-12-05
圖文一分鐘垃圾回收
一分鐘垃圾回收?原标題：扔10袋餐廚垃圾能賺一元錢，今天小編就來聊一聊關于一分鐘垃圾回收?接下來我們就一起去研究一下吧!一分鐘垃圾回收原标題：扔10袋餐廚垃圾能賺一元錢今天上午，北京西站附近的麗水蓮花小區擺進一台智能資源回收機，這台回收機可... 2022-11-30
圖文 excel如何設置日曆
大家好，我是小繪！工作中，我們經常遇到這樣的一個問題，看到日期之後，如果想要知道該日期對應的是星期幾時，還得找到日曆來查才知道在該日期下對應的星期幾，特别是要查多個日期對應的星期時，那麼今天教會教你一招輕松解決Excel計算出日期對應的星期... 2023-02-08
圖文十部不适合少年看的後宮動漫
十部不适合少年看的後宮動漫?1、《機巧魔神》個人看法：這是我看過的第一部後宮機戰的動漫，我個人認為還是可以的，劇情不錯結局基本應該是可以算作雙飛的吧，我來為大家科普一下關于十部不适合少年看的後宮動漫?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!... 2022-10-19
圖文長平之戰趙括能赢嗎
如果有人問：戰國曆史上最關鍵、最屈辱、最壯烈的一仗是哪場戰争？我堅決地說：非長平之戰莫屬！這場戰争，耗時之久，場面之壯烈，影響之深遠，真的是前無古人後無來者，而且長平之戰後，趙國從此一蹶不振，喪失了和秦國抗衡的力量和資本。當時秦國的國君是秦... 2022-11-28
圖文對他越冷反而越愛你的三大星座男
處女座生活調劑品理智聰明的處女男，對于伴侶來說也是凡事追求完美的，對于另一半處女男的要求很是很高的，對方一定要必備什麼條件，沒達到的女生，處女男也是愛不上的，而對于性，隻不過是生活的調劑品，讓生活更加豐富多彩有激情而已。射手座不用負責射手男... 2023-03-17
圖文安徽端午節民風民俗現象描述
#我在合肥過端午#在徽州(安徽省黃山市)除了吃粽子、綠豆糕外，還有吃五黃（即黃瓜、黃鳝、黃魚、雄黃酒、鹹蛋黃）懸艾葉、插菖蒲、挂香袋，賽龍舟等習俗。其中懸挂“粽子香袋”、“五彩香包”的習俗顯得很特别，有的香袋做成各種圖騰，有的香包中放有中草... 2023-02-04
圖文炸菜角要怎麼炸才脆
韭菜屬于抗旱耐熱的植物，在夏日裡屬于根莖類最長久的蔬菜。春天開始生長，20多天就可以收獲一次。自家崂山小院裡公公爸爸種的韭菜完全沒有打任何農藥，長勢非常好，7月裡的韭菜雖然沒有春天那會兒頭茬得那麼香甜和新鮮，但是依然非常翠綠。周末回去，公公... 2023-01-10
圖文有哪些讓人笑翻的電視劇
向世界大聲宣布：今天也是羨慕李尖尖的一天！為什麼要羨慕李尖尖？李尖尖，一個平凡的女高中生，家境普通，成績常年遊走在班級末端。但是，她擁有兩個世界上最好的哥哥。家庭日常是，李爸：李尖尖你别光吃肉，多吃點青菜。大哥自動把自己碗裡的排骨送到妹妹碗... 2023-03-12
圖文我的前半生劇照馬伊琍
相信不少觀衆都和老編一樣期待着電視劇《我的前半生》能出第二部，畢竟這第一部看得實在不過瘾，賀涵和羅子君兩個人到底在一起了嗎？唐晶又該何去何從呢？貌似第一部的大結局還留有一些懸念呢吧。或者說，大家和老編一樣更想看到簡單直接的大結局。不少網友都... 2022-11-08
圖文低血糖會造成大腦反應遲鈍嗎
血糖維持在正常的範圍内，才能保證身體的内環境處于正常平穩的狀态中。如果血糖過高，就會使身體處于高糖、高滲的浸泡狀态。久而久之，這種高糖浸泡就會損失各種神經、血管和器官。所以維持合理标準的血糖是非常必要的。血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕... 2022-11-23
圖文納米氧化鋅的紅外光譜
前期人們主要利用角分辨光電子能譜和掃描隧道譜對Co3Sn2S2進行研究，但這些研究手段主要局限在樣品表面少數幾層，而紅外光譜中的紅外光具有較大的穿透深度，可以探測到體内電子的行為。通過實驗測量和計算模拟光電導譜σ1(ω)，我們可以在較寬的能... 2023-03-23
圖文蘇有朋穿淺色西裝黑皮鞋
蘇有朋“乖乖虎”的身份至今根植在一代人的記憶中，幾年前小虎隊于春晚上合體更是引發了無數人的感慨。從演員做到導演，度過了幾十年的演藝生涯，當初的少年早已長大，蘇有朋甚至在中餐廳節目中，因為和王俊凱穿了同款上衣，還被周圍的人調侃為是“父子”，可... 2023-01-15
圖文雲台二十八将實力排行
雲台二十八将，是指漢光武帝劉秀麾下助其一統天下、重興漢室江山的功勞最大、能力最強的二十八員大将。永平三年(公元60年)，漢明帝劉莊追思他父親光武帝劉秀的諸位功臣，就把二十八位有功将領的畫像放在南宮雲台。後人還把這些将領與神話傳說的天庭二十八... 2022-10-28
圖文釣魚為什麼要把竿頭壓下水呢
釣魚為什麼要把竿頭壓下水呢?釣魚有一個操作讓很多人不解，那就是為何要把魚竿的竿稍壓到水裡，這裡到底有何作用？這個問題以前我還沒接觸釣魚時也有過疑惑，弄不明白為何好好的魚竿，非得往水裡放，這樣魚竿接觸到水不會壞掉嗎？當時還覺得這隻是釣魚人的習... 2022-10-14
圖文 hbv-dna低于檢測限是什麼意思
/愛/肝/微/視/本期特邀專家趙新顔為大家講解HBV-DNA高敏感檢測#7.28世界肝炎日特輯#目錄1、什麼是HBV-DNA高敏感檢測？2、哪些人群需要檢測高靈敏度HBV-DNA？肝膽相照一家人我們如果想要檢測體内有沒有乙型肝炎病毒感染，目... 2023-03-13
圖文魚幹是曬還是烘幹
魚幹烘幹機設備，它是一台傳統來給我們魚幹烘幹的設備，現在我們所使用的一些幹燥的設備基本上都是我們的熱泵型的烘幹機設備了，這是因為在傳統的烘幹方式例如我們的燃煤、鍋爐烘幹，他們都有一個這樣的特性，都是需要燃燒物料來提供熱量的，而熱泵型的烘幹機... 2023-02-10
圖文美食博主探店五台山心得
茶顔悅色，鮑師傅，虎頭局，喜茶，蜜雪冰城，書亦燒仙草，何師傅美蛙魚頭，八筒火鍋，胖記烤肉，小胡子燒烤，夏氏砂鍋，巴厘龍蝦，付先生在成都，德華樓，民生甜食館，趙師傅油餅包燒麥......吃貨們注意了！我們要去抽檢這些店了！抽檢哪家？你們說了算... 2022-12-15
圖文小區裡面的樹木物業能不能随便砍
新安晚報安徽網大皖客戶端訊“往年楊絮飄得像雪花一樣，我們出門都捂住口鼻走路，甚至有些居民過敏了。”家住蜀山區社崗路金色池塘小區的趙女士近日向本報反映，他們小區有六七十棵楊樹，每年的4月份開始楊絮飄飛，持續一個多月，嚴重時落地的楊絮堆積成了“... 2023-01-08
圖文原裝充電器蘋果官網可以免費
蘋果為了減少更多的碳排放，從2020年10月起，所有在售iPhone均不再包含充電器和Lightning接頭EarPods耳機。當我們去官網查詢或購買充電器時，會發現蘋果充電器這條産線非常克制，總體比蘋果手機産品線都精簡。而且iPhone1... 2023-02-12
圖文全新榮威rx5plus設計解析
作為緊湊型SUV的領軍者，榮威RX5PLUS一直受到汽車愛好者的廣泛關注。榮威RX5PLUS憑借超高顔值和卓越性能在同級車型中廣受關注。榮威RX5PLUS的外觀堪稱一代經典，相當帥氣有型，同時融入了青春與時尚的元素。與容霖格栅搭配的富有韻律... 2023-01-15
圖文腋毛可以刮嗎會不會越刮越多
腋毛可以刮嗎會不會越刮越多?夏天常常會穿背心、吊帶，刮腋毛也成了女生必做的事情但是刮過腋毛之後，總覺得腋毛更加多、更加粗了腋毛會越刮越多、越刮越粗嗎？腋毛怎麼永久去除呢？，下面我們就來說一說關于腋毛可以刮嗎會不會越刮越多?我們一起去了解并探... 2023-03-20
圖文在職研究生報考條件全國統考
現在，很多上班族考研都會選擇在職研究生，因為隻有在職研究生才可以兼顧工作和學習。在職研究生還有另一種報考方式，不用參加全國統一考試，就可以獲得雙證，那就是中外合作辦學碩士。中外合作辦學碩士就是國内院校和國外院校共同舉辦的招生項目，在國内學習... 2022-12-29
圖文離家出走的人家人能立案嗎
IC由于種種原因，一些勞動者在離職之後往往對自己的檔案不聞不問，成為“棄檔族”。殊不知，人事檔案并非是可以随便丢棄的“身外之物”，一旦失去，不僅會給職稱申報、養老保險辦理、工齡計算等帶來諸多不便，也會給“老東家”一些不法分子利用檔案信息從事... 2022-11-15
圖文神舟十三号返回出艙全程直播
4月16日當天，神舟13号航天員已經安全抵達北京，剛被工作人員擡下飛機，就出現了一幕幕感人的畫面，翟志剛撫摸了兒子的臉頰，王亞平親吻了女兒，并贈予了一個來自太空的“星星”，葉光富則與妻子熱情擁抱。現在，3名航天員進入14天的醫學隔離期，并不... 2023-03-06
圖文通過工作移民的流程
通過工作移民的流程?30多歲是咨詢最多的一個群體，因為他們經曆了該經曆的，對将來也看得很清楚了所以在無法改變現狀的時候，他們想到了出國，到國外去好好地奮鬥一下，多掙錢，然後讓自己的孩子過上更好的生活，今天小編就來說說關于通過工作移民的流程?... 2022-12-08
圖文剛入職的女孩上班遲到一個小時
在公司被安排本職工作之外的事，你會幹嗎？近日，廣東深圳一女生入職新公司，第一天經被派去刷廁所。事件一出，引網友熱議。據了解，女生是今年的應屆生，應聘公司新媒體運營崗位，入職當天就被要求刷廁所一周。當事人周女士表示，她當時雖然很不解，但還是和... 2023-03-10
圖文厄瓜多爾一個神秘的國度
來厄瓜多爾，首先必到的地方即是首都基多，因為穿越了赤道，基多也被稱為“世界中線之城”。基多城海撥2800多米，周邊環繞着4座海拔4000米以上的火山。城内的街道巷子和各種建築依山而建，随山勢起伏，好像一幅立體畫卷。基多保留了許多曆史遺迹，僅... 2023-02-01

tft每日頭條

> 圖文

> 毛豆吃了有什麼效果

毛豆吃了有什麼效果

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注