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青蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高

生活 更新时间:2025-01-17 21:55:38

青蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高?白蘿蔔和青蘿蔔效果都是比較好的,是各有各的營養價值具體如下:,現在小編就來說說關于青蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

青蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高(青蘿蔔和白蘿蔔的區别)1

青蘿蔔和白蘿蔔哪個營養價值高

白蘿蔔和青蘿蔔效果都是比較好的,是各有各的營養價值。具體如下:

營養價值不同:

白蘿蔔:含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。

青蘿蔔:含熱量較少,纖維素較多,澱粉酶含量很高。

功效不同

白蘿蔔:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞,防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形

成,保持皮膚的白嫩。

青蘿蔔:能誘導人體自身産生幹擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有功

效,可促進胃腸蠕動,有助于體内廢物的排出。

作用不同

白蘿蔔:對急慢性咽炎都有很好的治療作用,可以緩解咽痛、咽幹這些症狀。

青蘿蔔:有助于減肥。

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