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癱瘓的人能做仰卧起坐嗎

生活更新时间:2025-02-04 19:48:36

癱瘓的人能做仰卧起坐嗎?楚天都市報4月5日訊（記者李晗通訊員高翔）“以抱頭的方式進行仰卧起坐，會導緻頸椎内血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經導緻頸部以下癱瘓”，接下來我們就來聊聊關于癱瘓的人能做仰卧起坐嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

癱瘓的人能做仰卧起坐嗎

楚天都市報4月5日訊（記者李晗通訊員高翔）“以抱頭的方式進行仰卧起坐，會導緻頸椎内血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經導緻頸部以下癱瘓。”

近日，網絡上一則“仰卧起坐導緻癱瘓”的帖子稱，仰卧起坐中的“抱頭”動作會傷害頸椎，甚至出現癱瘓。專家指出，仰卧起坐方法不當确實可能有損健康。

31歲的黃先生家住武昌，昨日，他在家裡和朋友比賽做仰卧起坐，一口氣做了五十多次，突然感到雙腿有些麻木，看到網上“仰卧起坐緻癱瘓”的文章後忐忑不安，今天一早就到武漢大學中南醫院就醫。經過檢查，确診為腰椎間盤突出症急性發作。

“黃先生在做仰卧起坐時雙手抱頭，而且節奏過快，次數過多，導緻椎間盤外凸并擠壓神經，引發椎間盤突出。”醫院康複科副教授田峻表示，仰卧起坐的動作相當于給脊椎施加幾十公斤的壓力，稍不注意就可能會對脊椎會造成損傷。

雙手抱頭做仰卧起坐時，雙手的力量會加重背部彎曲和腰椎間盤壓迫，增加脊椎受損的幾率。

“仰卧起坐導緻癱瘓屬于極端情況，但做仰卧起坐導緻身體受損并非危言聳聽，姿勢不當很容易出現頸椎、腰椎損傷。”

田峻提醒，市民進行仰卧起坐時，正确的姿勢是用手抱着頸部，借用腹部的力量，慢慢挺直上身，并注意适度運動。

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