皮膚長痘一方面需要通過調理生活作息和飲食結構改善，另一方面就是通過護膚來調整皮膚狀态。内調固然重要，而外部改善同樣不可忽視。

大家在選擇痘肌适用的産品時，往往更關注護膚品的功效，卻忽略了自身的皮膚問題。

其實使用護膚品能夠起到抑制痘痘的作用，是因為護膚品能夠對皮膚油脂分泌、毛囊代謝、緻痘菌等因素影響，從而抑制痘痘爆發。那麼在這些方面，我們要如何選擇産品進行護膚呢？

首先我們需要确認的是，油性膚質長痘有兩種基礎情況：油痘肌和油敏肌。

油痘肌的主要特點是皮膚本身出油量多，不過皮膚屏障健康度也比較高，不容易出現其他敏感不适反應，日常護膚的重點偏向調理皮膚角質代謝和控油。

油敏肌則大多是後天形成，因為皮膚屏障健康度較差，出現了外油内幹的問題，随之爆發的皮膚問題不隻有炎性痘痘，還會出現脫皮泛紅等情況，日常護膚的重點偏向修護保濕。

我們進行痘痘問題調理的基礎，是分清痘痘出現的根本原因，在此基礎上進行相應的護膚，并不是所有痘肌都需要加速角質代謝和調節油脂分泌。

接下來我們詳細說一說，依據痘痘産生的4大要素如何進行護膚。痘痘肌女孩看過來，教你幾招從源頭預防長痘，輕松擺脫痘痘的煩惱！

對于健康痘肌的油脂分泌旺盛情況，我們可以通過控油的方式來吸附油脂、調節油脂分泌情況。控油護膚又可以細分為表層控油和内部調理兩種情況。

表層控油可以通過部分成分來吸附表層油脂，比如使用清潔泥膜，鋪散粉等；内部調理可以通過使用含有煙酰胺，壬二酸，鋅等成分的護膚品來調節皮脂腺活躍度。表層控油方法雖然有“立竿見影”的效果，但卻治标不治本。我們可以将兩種方法結合使用，以達到長期控油的效果。

對于油敏感肌而言，油脂異常分泌是因為皮膚無法自行鎖水，皮膚内部自我調節後引發的結果。對于這種情況，我們實際要做的是修護屏障，幫助皮膚從外至内鎖住水，這樣油脂異常分泌的問題能夠有所緩解。

毛囊代謝異常所出現的毛囊導管堵塞，會一定程度上促進皮膚炎性因子作用，而表層皮脂的氧化也是痘痘生成的因素之一。

所以日常護膚方面，抑制皮脂氧化、疏通毛囊需要同時進行。避免表層油脂堆積同時做好抗氧化護膚。日常可以間斷性使用酸類護膚品來疏通毛囊，預防痘痘的爆發。

皮膚表面的微生物菌群環境出現變化，有害菌占領上風的時候，皮膚微生物屏障健康也就受到了影響。

而壯大有害菌的主要因素，就是氧化的皮脂，它們是有害菌的養料，也是皮膚痘痘産生的根本因素之一。恢複微生物屏障健康，抑制皮脂氧化是關鍵。

我們在做好抗氧化護膚的基礎上，調整微生物菌群平衡也是非常重要的。日常護膚可以使用含有益生元，發酵産物等成分的精華。

另外特别要注意，日常清潔不當是非常容易破壞皮膚微生物屏障的，盡量避免頻繁使用強清潔效果的護膚品同樣重要。

緻痘菌能夠加速炎性因子作用，從而導緻紅腫痘痘出現。如果皮膚表面已經有了炎性痘産生，那麼我們急需一些消除緻痘菌的護膚品來改善痘痘症狀。

可以選擇含有壬二酸，硫磺等成分的護膚品，抑制緻痘菌作用輔助減退炎性表現。痘痘平下去後再針對抑制炎性表現，褪紅鎮靜，避免皮膚泛紅問題持續。對于這類痘痘問題，隻做抗炎護膚無法從根本起效，消除有害菌才是釜底抽薪的行為。

對于皮膚痘痘問題，預防比解決更是重要。在日常清潔抗氧化的基礎上，注意調理皮膚油脂分泌情況，已經出現的痘痘注意消滅有害菌，一整套做下來，痘痘問題無處藏。

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