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辟谷14天的正确方法

健康 更新时间:2024-08-12 19:13:28

明天早上起床稱重打卡,然後根據提供的食譜進食,水呢必須要用礦泉水[捂臉],還不能吃肉,這條對我來說可能是最大的挑戰吧,但為了能再瘦個10斤,我必須管住嘴「因為隻有我自己知道靠運動減肥需要多大的毅力,差不多2年吧,瘦了20來斤,最近是到了個瓶頸期,停在了110斤左右」,不要熬夜,10點之前要睡覺

2020年年初大概是130斤,2020年7月5号120.6斤,到2021年11月10号107斤(這是近期最輕體重,一般是保持在110斤上下),其實怎麼胖的已經不重要了,從現在開始就看我怎麼瘦滴吧[偷笑]

辟谷14天的正确方法(辟谷養生之準備期第1天)1

辟谷14天的正确方法(辟谷養生之準備期第1天)2

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