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為什麼空腹不能飲牛奶

生活 更新时间:2024-11-19 11:31:37

為什麼空腹不能飲牛奶? 因為空腹喝牛奶,由于腸蠕動很快,牛奶快去通過腸胃便進入大腸,造成牛奶的營養成分不能被充分吸收,因此應該吃一些面包或者餅幹等食物一起吃另外空腹喝奶容易引起腹瀉喜歡喝熱牛奶的朋友們,不要把牛奶燒開,這樣會破壞牛奶裡面的維生素,影響身體對營養的吸收,現在小編就來說說關于為什麼空腹不能飲牛奶?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

為什麼空腹不能飲牛奶(為什麼空腹喝牛奶不好)1

為什麼空腹不能飲牛奶

因為空腹喝牛奶,由于腸蠕動很快,牛奶快去通過腸胃便進入大腸,造成牛奶的營養成分不能被充分吸收,因此應該吃一些面包或者餅幹等食物一起吃。另外空腹喝奶容易引起腹瀉。喜歡喝熱牛奶的朋友們,不要把牛奶燒開,這樣會破壞牛奶裡面的維生素,影響身體對營養的吸收。

喝牛奶的時間最好是晚上,因為牛奶中有一種叫“L色氨酸”的生化物它能合成“5-羟色胺”,這種物質對大腦睡眠起重要作用,它能夠使大腦思維活動受限,産生想要睡眠的感覺。

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