成都喜月月子中心表示懷孕中後期，醫生都會建議測血糖。對于一般人來講，空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性将血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

什麼原因造成孕婦血糖偏高

成都喜月月子中心指出導緻孕媽媽血糖偏高主要有5個原因，分别是飲食結構不合理、體重超标、家族遺傳史、孕齡過大以及激素阻礙分泌胰島素。孕期準媽媽的胎盤會分泌能夠對抗胰島素産生的激素，導緻胰島素分泌減少，很容易造成準媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。飲食結構不合理是孕媽媽血糖偏高最常見的原因。随着生活水平的提高，很多孕婦喜歡吃熱量過高、脂肪過多的食物，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。另外運動很少也容易導緻血糖增高，其實這樣的生活方式對胎兒不但沒好處，相反引發妊娠期糖尿病的幾率還大大增加。體重超标的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，肥胖孕媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

孕期血糖偏高怎麼辦

控制飲食：第一次檢測出血糖超标之後要在醫生的建議下控制飲食。一方面要控制高糖食物攝入，尤其是含糖高的水果少吃或不吃。成都喜月月子中心建議選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。另一方面，不要總認為隻有甜的食物才會影響血糖，主食如饅頭、面條和米飯這類碳水化合物也會影響血糖。出現血糖偏高的情況，建議吃雜糧米飯，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。此外，還需保證肉蛋奶攝入，多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之攝取量。

少食多餐：孕媽要控制血糖升高，同時保證胎兒的正常發育，可以采取少食多餐的原則，讓食物盡可能地被消化吸收。最好分三大餐三小餐。也要盡量杜絕含糖高的零食，如巧克力、餅幹等，可以選擇幹果、堅果等。

控制體重：成都喜月月子中心指出孕媽到後期體重增長過快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導緻血糖超标。孕期體重增長有一個範圍，如果增長超标了，一般情況下醫生會告知，并會給予适當控制的方法，謹遵醫生指導。

适當運動：飯後活動對消耗血糖起到很大幫助。所以，醫生一般建議血糖高的孕婦，餐後可以适當的運動。多散散步，可以有效降低血糖，還能促進消化，鍛煉身體。

如果準媽媽産檢檢查出血糖偏高的情況時，可以請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。除此之外要定期複查，一直到指标下降順利生産之後才可以安心。

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