現在的社會生活變得越來越複雜,生活的成本也越來越高,對于一個家庭來說,男性肩上扛着就業壓力、車貸房貸,不一不在透支着男性的體力和精力,時常會感覺到焦頭爛額、力不從心,即使在有了充足睡眠的情況下,仍然會覺得精力不充沛。
男性作為家中頂梁柱,想要生活過得更好,首先需要有一個強壯的身體,平時除了保持正常的作息習慣之外,生活上也不能過于節儉,還可以多吃一些營養充足的食物,建議多吃這“回春4寶”,美味又營養,這樣才能有更好的身體去拼搏事業。
黑木耳是木耳的一種,屬于常見的菌類食物之一,也是家喻戶曉的一款食材,又叫做黑菜、桑耳等等,其耳面呈黑褐色,帶有微微的光澤感,不管是炒菜、涼拌,總是少不了它的身影。
木耳有很強的吸水性,每次食用隻需要一小把,便可以快速泡發,它不僅内含有豐富的微量元素,還有着大量的蛋白質和膳食纖維素,是普通蔬菜都無法比拟的。
泡發之後的木耳片大肉厚,吃起來味道滑嫩可口,帶有一股清新的爽口之感,有着“素中之葷、菜中之肉”的美譽。
可以将它自己單獨涼拌,也可以和豆腐一起清炒,或者是炖湯喝,都不減其風味,做法既簡單又好吃,好吃到讓你停不下筷子。
2、華中醫紅枸杞
枸杞一直以來是一種被各個年齡段的人群鐘愛的“養生食材”,紅彤彤的一顆小果實,内含豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素等成分。
平時多用它來熬粥、煲湯,也有些上班族會把它當做是一種小零食,不過多數人還是更喜歡用它來泡茶喝,對于男性朋友來說,有滋補身體的作用。
如今市面上枸杞很多,想要找到一款無硫熏無染色的枸杞十分不易,這款華中醫的紅枸杞正是枸杞中的上品,它的果實纖長細膩,經過陽光的自然晾曬之後幹度十足,久放也不會粘連。
用它泡水之後上浮率很高,整體的湯色呈清澈的亮紅色,散發出清新的枸杞香味,入口香甜,非常好喝。
3、黃鳝
老話說:“日食一鳝,精神飽滿”,這裡說的就是黃鳝了,黃鳝也是一種魚類,但是它的外表有些奇怪,看起來不像魚,反倒是像蛇,所以黃鳝還被叫做“鳝魚”,經過整個春天的覓食,秋天的黃鳝肉質十分肥美,是一種絕佳的滋補食材,所以秋季想要進補的男性朋友,十分适合食用黃鳝。
黃鳝無鱗,整體色澤是黃褐色,黃鳝中有着豐富的優質蛋白質和多種微量元素,将它蒸制、炸制、熬湯喝都不失為好的食用方式。
尤其是用它煲湯之後,搭配上蔥姜蒜這些調味品,配料隻需要一點鹽,味道十分鮮嫩,平時适量吃一些,可以起到強筋骨的作用。
4、青馳菊花茶
身上肩負着養家的重任,許多男性加班熬夜、應酬已經成為了生活的常态,第二天起來之後就會感覺到眼睛幹澀不适,并且上班時還需要久坐電腦,久而久之腹部贅肉也随之而來,這個時候就需要給自己沏上一杯菊花茶了。
市面上的大部分菊花都是花型較小的菊花,其實想要真正的喝到菊花中的養分,還得喝花盤較大的茶用菊花,這款青馳菊花就是不錯的選擇。
青馳菊産自中原地帶的開封地區,在其獨特的地理優勢之下,青馳菊汲取了土壤中的養分和充足的光照,積累了較多的水蘇堿、維生素等成分,在花農的精心呵護下,青馳菊的花盤碩大美觀,整體呈喜人的明黃色。
用它沖泡後,湯汁漸漸暈染成淡淡的黃色,花瓣在水分的浸潤下舒展開來,趁熱喝上一口,唇齒間都是菊花的香味,非常可口。
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