夏天氣候炎熱，也是人體陽氣最為旺盛之際。仲夏苦夜短，開軒納微涼。而如今人們大多不再選擇開窗納涼，而多半是空調作伴，甚至感覺空調溫度越低越涼爽，稍不留神便會偶感“風寒”。
常言道：心靜自然涼。因此，學會自我調節情志，保持積極樂觀情緒最為重要。但無論如何，夏季人體都不免要大量排汗，津液消耗較多，易至倦怠乏力，适時補充湯水尤為必要。多飲綠茶也是人們常用的選擇。各種涼茶也就應運而生。
那麼，金銀花茶清熱解暑是否真靠譜呢？
據《本草綱目》記載，金銀花性甘，溫，無毒。主治寒熱身腫。久服輕身長年益壽。（《别錄》）治一切風濕氣，及諸腫毒，癰疽疥癬，楊梅諸惡瘡，散熱解毒。（時珍）
金銀花是忍冬Lonicera japonica Thunb.的幹燥花蕾或帶初開的花。金銀花功效卓越，臨床效果好，作為常用中藥既能宣散風熱，還能清解解毒，用于各種感染、炎症、高血脂症、腫瘤放療與化療口幹症、多種熱性病等，對預防和治療病毒性疾病常見報道。
已經從金銀花中提取的化學成分已經鑒别的化合物就有580多種，主要包括：
1.揮發油類：已鑒定的揮發油成分大約有390種。
2. 黃酮類：已分離的黃酮類化合物已有50多種。
3.有機酸類：至今已經分離出40多種，并且以綠原酸類為主。
4.三萜及三萜皂苷類：目前已經發現30多種，以春藤皂苷元型為主。
5.環烯醚萜苷類：已提取了70多種。
研究表明，金銀花有以下藥理作用：
1.抗菌作用：金銀花水提物及各濃度醇提物對均有不同程度的抑菌或殺菌效果，對與大腸杆菌、痢疾杆菌、傷寒杆菌和水弧菌的抑菌效果。
2.抗病毒作用：能明顯抑制大鼠足腫脹，并顯著降低大鼠炎性滲出液中、前列腺素、組胺和5-羟色胺的含量，而對正常動物不受不影響。
3.抗氧化、抗衰老作用
4.增強免疫作用
5.降低甘油三酯和血糖
6.保肝作用：能降低肝纖維化程度，減輕肝細胞損傷，改善肝功能。
7.解熱：金銀花靜脈注射後對正常新西蘭兔結腸溫度沒有明顯影響，但金銀花 IL-1β組結腸溫度上升峰值明顯低于IL-1β組（P＜0.05），表明金銀花有良好的解熱作用。
因此，夏季常飲金銀花茶值得推薦。
不過，建議脾胃過于虛寒者不宜多飲。
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