醫學上認定孕齡280天為正常孕産期，嬰兒在37周～42周分娩都算足月生産。

執筆：胡蝶

編輯：胡蝶

定稿：歐陽比文

寶寶在媽媽肚子裡從一顆小胚胎逐漸長成一個小娃娃的過程堪稱神奇。

孕媽得知自己懷孕的消息，心情也會從一開始的興奮、無措，到意識到自己需要擔當起做媽媽的重任。

懷胎十月各有不同的護理側重點，完全掌握爛熟于心，才能給寶寶最可靠的呵護。

第一次當媽的感受：懷個孕怎麼這麼麻煩啊？

娜娜突然公開了自己馬上要結婚的消息，我們紛紛向她道恭喜。娜娜卻私聊我，和我說是因為懷孕了才這麼着急。

她不好意思地和我請教，懷孕了都有哪些注意事項，我趕緊給她羅列了一些。

結果娜娜直接發了一串哭泣的表情抱怨記不住，懷個孕怎麼這麼麻煩啊？

我隻好慢慢和她解釋，當務之急是對孕期禁忌有個整體的認知，按照懷孕十個月的時間先來整理，就比較容易理解了。

孕期注意事項多又雜，按月劃重點一目了然

很多孕婦在剛得知自己懷孕時，都急于掌握大量護理知識，但突然要學這麼多，難免覺得枯燥乏味。

學習育兒知識之前不如先掌握孕期護理要點。先理解了最主要的，将整個孕期的注意事項熟記于心，按月劃重點是一個不錯的方法。

孕期1~10月注意事項彙總，孕媽請收藏

◆1月重點：防畸形

爸爸與媽媽的基因相結合，一顆小小的胚胎就此形成，孕期第一個月是細胞增殖分裂的關鍵期，如果胚胎此時受到外來侵害，将很容易發生畸變。

孕期第一個月重點是禁煙禁酒，不要吸入甲醛，流感也會幹擾胚胎的發育，因此孕媽一定要對自身充分重視，及時發現懷孕，才能有意識地去保護自己。

◆2月重點：防流産

孕9周的胎兒五官已經成形，約長25毫米，身體各器官、神經系統開始運轉，此時才可以稱為真正意義上的“胎兒”。

寶寶此時紮根于宮内，但根基仍然不穩，如果胚胎質量不好、受到外界刺激、很容易發生胎停育。

孕媽要做的就是堅持補充葉酸，不做劇烈活動，孕2月通常早孕反應嚴重，很多媽媽都是此時知道自己懷孕，此時注意心情與工作安排 ，避免勞累。

◆3月重點：孕檢建檔

得知自己懷孕後，要在孕12周以前前往醫院進行第一次孕檢，主要對孕婦進行常規檢查及測定胎兒狀态，并建保健冊。

第一次孕檢建議家人陪同，來回取化驗單是一項很耗費體力的活動。同時穿着輕便易穿脫的衣服，建議空腹前往。

◆4月重點：做唐篩

此時寶寶已經度過孕初期，如果未有異常，可以稍微放松一點。

孕15~20周是35歲以内的孕媽媽做唐氏篩查最佳的檢測時間，無論提前或錯後，都會影響其結果的準确性。

如果唐氏篩查一次過了，就不必再做羊水穿刺或無創DNA了，一旦錯過了唐氏篩查的時間則需安排這兩項。

◆5月重點：補鈣

胎兒上下肢分别在懷孕8、9周形成，但孕20~28周是骨骼肌肉系統的快速生長期。

許多媽媽在此時出現小腿抽筋、牙齒松動等症狀，其實是胎兒骨骼構建吸收了大量鈣質，導緻母體鈣元素缺乏。

因此在孕中期除了均衡飲食，不挑食不偏食外，也要尤其注意補充優質蛋白質和補鈣。

◆6月重點：進行胎教

從第六個月開始，胎動正式登場，孕媽可以感知到寶寶在肚子裡一點都不老實。

六個月時，胎兒體重達到560g-800克，寶寶的眼睑還未張開，但聽力系統已經發育的很好。

此時可以和寶寶輕輕對話，在寶寶有胎動時，給寶寶放一些舒緩的音樂。

◆7月重點：防缺氧

胎兒逐漸長大，頭部成為身體最重的部位，孕媽會因逐漸長大的胎兒出現多種妊娠反應，比如下肢水腫、腰痛、恥骨痛等。

關愛自身的同時，也要注意監測寶寶胎動，防止寶寶缺氧造成意外。

◆8月重點：防超重

統計表明，肥胖孕婦除了會增加患上妊娠并發症的概率，整個孕期流産率高達8.7%，高出體重正常的孕婦近7個百分點。

8個月胎兒逐漸開始入盆，整個孕期孕婦都需要控制體重，孕晚期尤其要注意，胎兒過大的情況下，胎兒和孕婦發生意外的風險都很高，同時為分娩帶來困難。

◆9月重點：适應宮縮

多數孕婦在臨産前會發生假性宮縮的現象，假性宮縮頻率無規律，強度時強時弱，通常自己就能緩解。如果頻率過強則需引起重視。

◆10月重點：準備臨産

臨産前的孕婦需要掌握一定的分娩常識，比如呼吸方法、用力方法，有備無患。最主要的是放松心情，提前準備好待産包，聯系好醫院。

糖果媽媽叮囑：懷孕後一旦感覺身體不适要及時告知醫生，同時認真對待每一次孕檢。

我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專注孕産和育兒，想要輕松養娃别忘了關注，糖果媽媽團隊将為您的育兒之路答疑解惑。

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