長白頭發是因為壓力大嗎?白頭發被人們當作是變老的特征之一随着人的年紀越來越大，臉上長了皺紋，頭發也變得花白但有一部分人，在年輕的時候也長出了白發我們稱之為“少白頭”也有些人，生活中遇到重大變故時有過“一夜愁白頭”的經曆黑發到白發都經曆了什麼？少白頭又是怎麼回事？今天就來一起探究白發的秘密，我來為大家講解一下關于長白頭發是因為壓力大嗎?跟着小編一起來看一看吧!

長白頭發是因為壓力大嗎

白頭發被人們當作是變老的特征之一随着人的年紀越來越大，臉上長了皺紋，頭發也變得花白但有一部分人，在年輕的時候也長出了白發我們稱之為“少白頭”也有些人，生活中遇到重大變故時有過“一夜愁白頭”的經曆黑發到白發都經曆了什麼？少白頭又是怎麼回事？今天就來一起探究白發的秘密

白頭發是怎麼長出來的？我們的頭發髓質和皮質裡均含有大量黑色素顆粒，當這種物質減少時或頭發被空氣填空時，就會導緻全部或部分頭發變白。具體點說就是正常頭發的毛囊内富含營養毛發的血管，可為毛囊提供充足的營養成分，促使黑色素顆粒順利合成。當黑色素顆粒在毛囊的形成發生障礙，或由于各種不利因素使之無法順利地運送到毛發中去時，會導緻毛發髓質、皮質等缺乏足夠的黑色素顆粒，從而出現白頭發。

為什麼會長白頭發？導緻出現白頭發的因素可分為先天性和後天性。 先天性白化病：一種先天遺傳疾病，基因缺陷導緻身體缺乏黑色素斑駁病：以先天性色素減少為特征的皮膚病常染色體隐性遺傳的苯丙酮尿症也會導緻色素脫失而引起白發腎髒的近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合征 後天性後天色素脫失引起的白癜風自身免疫性惡性貧血部分藥物所引起的毛發色素減退早年白發症多種慢性消耗性疾病所引起：由結核杆菌引起的結核病；由代謝性障礙導緻的糖尿病；由于甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病營養缺乏性毛發色素減退：全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等精神因素

一夜愁白頭”是怎麼回事？中國古話有雲“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。經過衆多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力确實會催生白發的發生，一夜間冒出些白頭發是存在的，當壓力緩解後白頭發有可能再恢複原狀。有研究報道稱：壓力确實會加速黑發變白發，并發現當壓力變小後黑發有可能再生！英國布拉德福德大學研究人員對長白頭發原因另有見解，他們認為人的身體會随着時間的推移而不斷地出現損耗，會導緻過氧化氫會大量地聚集在發根，從而阻止了色素的産生。

少白頭”是怎麼回事？我們常說的“少白頭”，是指頭發過早變白，青少年時期或者　20　來歲頭發就花白了。一般正常情況下都是從　35　歲以後毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。那麼是什麼原因導緻這種情況的出現呢？1.缺乏運動：運動量的減少會導緻血液循環狀态不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。 2.不規則的生活或是睡眠不足，會導緻生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從而産生白發。 3.年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導緻營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭發，所以容易白發。 4.經常用腦的腦力勞動者，長期處于用腦過度、精神壓力過高狀态，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易于過早出現白發。

如何預防白發？青少年要保持良好的心态，避免過度悲傷和精神緊張壓力；要注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良因素會讓供應毛囊的血管産生痙攣，對發根的營養産生了影響，這樣黑色素就運送不到我們的頭發上了。白發還與學習壓力大及焦慮有關，部分少年白發可以通過營養和情緒的調節從而得到改善。跟毛發健康特别相關的營養素主要是B族維生素和微量元素。例如，銅就有助于維持毛發正常的顔色，含銅的酪氨酸酶可以催化酪氨酸轉變成多巴，進而轉化成黑色素。所以攝入銅元素不足也會導緻白頭發的産生，日常我們可以多食用一些牡蛎等貝類海産品、堅果類、動物肝腎、胚芽、豆類等含銅豐富的食物。需要注意的是，黑色的食物（例如黑芝麻）對毛發健康并沒有特殊功效，日常飲食隻要注意營養均衡就可以了。

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