現階段，正是石榴的上新季節，紅紅的石榴清甜可口，模樣也很惹人喜愛，再加上很多關于石榴的防病保健的功效也在坊間流傳甚廣。什麼石榴渾身都是寶，吃了可以預防心髒病，癌症等。

這不，前幾天，小艾就看到一篇關于“石榴防癌”的文章，一看到标題，我第一反應就是僞科普。然而，卻有不少人在文章底部誇贊說：“以後要多吃石榴了。”所以，今天決定給大家好好辟個謠。

之所以會有傳聞說石榴可以抗癌，是因為有研究證實了石榴當中含有抗癌成分。

根據英國《每日郵報》的一項報道，在甜點當中加入少量的濃縮石榴汁可以讓甜點變得更健康，因為有研究表明，石榴皮當中的抗氧化劑含量是非常豐富，而且石榴的果實也含有大量脂肪酸，這些對于促進脂肪燃燒和抗癌是有一定的幫助的。

此外，還有土耳其開賽利大學的一項研究也發現，如果在冰淇淋當中加入少量(不足1%的)的石榴精油，就可以明顯提高冰淇淋的抗氧化性，從而阻止細胞癌變，同時，它還可以促進人體釋放胰島素，從而讓脂肪更快地燃燒，并且不會影響甜點本身的味道。

此外，國外還有項動物實驗，表明石榴可以預防前列腺癌：

該項動物研究發現，石榴的提取物制對前列腺癌細胞産生了一些抑制。

但是，這裡我們需要注意的是：該項試驗是動物實驗，也就是說，并沒有落實到臨床試驗、人體實驗，所以在人體身上的反應我們還處于一個未知階段；還有就是該項研究的結論也不是很清晰明确，該實驗隻是說産生了一些抑制，但抑制腫瘤細胞生長和“預防腫瘤”可不是一碼事，所以，石榴是否可以起到預防或治療前列腺癌的效果還沒有最後的定論。

所以，又有一些研究者在這之後，也就是2006年，對石榴與前列腺癌之間的關系進行了人體試驗(受試者隻有48人)，該研究讓前列腺癌患者一天喝一杯石榴汁，持續了将近13個月，發現每天喝石榴汁的前列腺癌患者的癌細胞得到了一些抑制。

不過由于受試者太少，還不足作為有利的證據，所以，美國國立衛生研究院認為，石榴是否可以起到預防前列腺癌的效果這事暫時還無法得出定論。

但是，可以确定的一點就是：石榴确實是一種不錯的應季水果，也含有很多對人體有利的營養元素，比如維生素c、抗氧化劑等，适當食用，對我們是有很多的好處的。但這些成分其實也都沒什麼特别之處，很多蔬菜水果中都能找到。

所以，不能對石榴抱有過高的期望，尤其是網上宣傳的一些石榴的超級功效，更不要輕信，石榴的各種“保健功能”現在還停留在假設和可能的階段，市場上的各種石榴精華也并不靠譜，即便是石榴當中含有抗癌的成分，也隻是成為我們均衡飲食的一部分，沒有必要刻意追逐。

養成良好的生活習慣，盡量做到飲食均衡、搭配合理才是最主要的。如果發現身體出現異常狀況，及時就醫才是最正确的做法。

總結：多吃蔬菜水果肯定是好的，适當吃點石榴也挺好，但是，不要抱着吃了石榴一定會得到某種效果的想法，尤其是碰到宣傳誇張的石榴保健品時，最好還是留個心眼，别着急剁手。不然多半是被“騙了錢又被騙了感情”！

參考資料：

[1]《“石榴精華膠囊”能防癌抗衰老嗎？》.春雨醫生.2019-11-21

[2]《石榴是超級水果 多吃能防癌、抗癌？美國專家：我們不認可》.大醫課堂.2019-10-30

[3]《石榴渾身都是寶，吃了還能防癌？》.春雨醫生.2019-11-15

[4]《研究稱石榴可減肥抗癌 讓甜點更健康》.環球網.2014-12-08

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