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立秋後飲食有哪些禁忌

生活更新时间:2025-05-03 23:49:12

立秋後飲食有哪些禁忌?忌吃過燥的食物秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物，現在小編就來說說關于立秋後飲食有哪些禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

立秋後飲食有哪些禁忌

忌吃過燥的食物。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。

吃辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了适應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特别注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

忌盲目控制飲食。秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季隻吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養來源。

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