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奶水不足的下奶湯

生活更新时间:2025-02-11 22:17:36

母乳喂養的寶媽，最怕的就是突然奶水不足了，特别是有些婆婆擔心孫子吃奶粉對身體不好，就會強行要求寶媽大碗喝各種肉湯、紅糖雞蛋、酒糟湯圓、追奶中草藥等等，更是苦不堪言。

我産假結束回單位上班，白天沒機會給大福喂母乳，他白天沒有吮吸就慢慢沒有奶了，但是夜裡他還要吃夜奶，夜裡母乳量又很足，也是神奇了。

前段時間突然有幾天我在夜裡母乳不夠，大福夜裡吃不飽急得哇哇大哭，把我也吓到了。好在我白天喝五紅湯睡前一碗木瓜牛奶，喝了兩天，夜裡母乳量又很足了，至今每天夜裡不管大福吃幾頓，都是夠夠的，所以我對五紅湯和木瓜牛奶都心存感恩，也希望對遇到同樣問題的媽媽能有一點點幫助。

下面，我分享一下木瓜牛奶的做法。

首先，準備好材料。

奶水不足的下奶湯（奶水不夠不消慌）1

然後，木瓜削皮、切塊，和牛奶一起下鍋炖熟就可以吃了。

奶水不足的下奶湯（奶水不夠不消慌）2

但是牛奶加熱之後遇到木瓜裡的某種成分會凝結起來，樣子有點像豆腐渣，很不好看，味道也不好，我上網搜過，說是營養成分不受影響，所以倒也沒事。

奶水不足的下奶湯（奶水不夠不消慌）3

後來我就把木瓜單獨上鍋蒸十五分鐘，然後把牛奶倒入奶鍋煮熟，再把蒸熟的木瓜倒進牛奶裡一起吃，這個味道好一些。

奶水不足的下奶湯（奶水不夠不消慌）4

不過我感覺，五紅湯和木瓜牛奶都是在奶量突然少了之後吃會有作用，或者從月子期間就一直吃，整個哺乳期都經常吃，應該也可以。但是母乳不足的因素很多，如果是遺傳或者其他原因，追奶不成功的話也不要強求，可以去看看醫生，實在不行喂奶粉也沒關系，反正不能焦慮，因為寶寶和媽媽的身心健康都一樣重要！

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