很多地方已經正式入夏了，氣溫越來越高，一些小煩惱也随之而來。眼看着女生們小清新的臉變成了大油田，火大的女生也不争氣的冒起了痘痘；而男生們越來越覺得吃什麼都不對味，仿佛隻有燒烤攤那杯冰冰爽爽的啤酒可以解憂……

花農要說，不從身體内部調理入夏後的油脂旺盛和食欲不振，那麼用多少吸油紙也解決不了根本；隔三差五一頓紮啤，你可能會越來越疲乏無力。那麼，來試試這款山楂荷葉茶，可以清脂肪、養護腸胃、去除濕氣，想減肥、食欲不振或濕氣重的朋友們都可以喝，酸酸甜甜很是開胃呢。

此茶來源于一位中醫的驗方，主要由山楂、荷葉、陳皮、薏米四味組成，一起來看看這款茶該怎麼喝。

山楂的食療功效強大，歸脾、胃、肝經，可消食健胃、行氣散瘀，有清脂強心的作用，中醫有“夏養心”一說，山楂即可養護心髒，又可解決夏日的食欲不振，很适合現在飲用。

荷葉茶又叫“荷錢茶”，是夏天常用的養生茶飲。《本草綱目》、《随息居飲食譜》等典籍中記載，荷葉可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，夏天愛上火，喝它準沒錯。此外，荷葉茶還能清熱養神、斂液止汗，自古有雲“蛇出沒之地七步之内必有克制蛇毒之物”，荷花生于夏天，似乎是為了克制暑熱而生。荷葉茶還有個令女孩子喜愛的功效——減肥，中國自古以來就把荷葉作為瘦身的良藥，花農用過的減肥方中，也有荷葉。

陳皮性溫，歸肺、脾經，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。薏米作為一味藥材，有生熟之分，生薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效，但是生薏米性微寒，如果有脾虛容易腹瀉的朋友可以用超過的薏米，熟薏米同樣可以健脾祛濕，但是藥性溫和，其利水功效略減，但是又可治療脾虛洩瀉，可以根據體質區别使用。

山楂荷葉茶的做法：取幹山楂20克，幹荷葉10克，陳皮15克，生薏米30克（體寒者可選用炒薏米），可用砂鍋、不鏽鋼鍋或養生壺煮制，将上述材料放入鍋中，加1000毫升清水，大火燒開後轉小火煮15分鐘，去渣取汁即可。這個量基本可以喝一天了，要小口慢喝哦。

如果說以上是山楂荷葉茶的家庭版的話，像花農這樣的上班族該怎麼喝呢？可以用保溫杯泡啊，在辦公室稱重不方便，那也好辦，可以取3-4厘米見方的幹荷葉5-6片，山楂10片左右，陳皮5-6條就可以了。花農感覺薏米不是很适合泡飲，完整的泡透很慢，打碎的一喝一嘴渣，同時，北方現在的天氣還不到濕氣最重的時候，因此薏米可放可不放。如果你覺得自己濕氣比較重，需要放薏米的話，用帶濾網的杯子就可以了。

雖然是在夏季，但此茶也适合溫飲，至少要喝常溫的，不要冷藏哦。喝段時間你會發現，胃口在慢慢變好，出油、冒痘現象也緩解了許多，夏天也要做清爽小仙女。

注意：孕婦不能喝哦。

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