#以書之名#

你是否遇到過這樣的場景：公司開會時，領導提出了一個問題，請大家參與讨論，說出各自的想法。同事們積極讨論，争先恐後地發言，隻有你一個人默默地坐在角落裡，不敢發言。

盡管你的心中也冒出了很多想法，這些想法可能你覺得比你的那些同事的想法還要好，可你卻始終不敢開口，害怕說出來之後，被大家當做異類，遭受孤立和排斥，更怕自己因此在領導心中留下不好的印象，從此遠離升職加薪？

其實這都是我們的敏感性人格在作怪。所謂敏感性人格，就是特别在意外界對我們的看法，導緻說話做事畏手畏腳，瞻前顧後，最後弄得自己身心疲憊，活得很累。

如何擺脫敏感性人格對我們的束縛，讓自己做一個勇敢無畏的人，活出真正的自己，《涵解：無畏真實》這本書給我們提供了答案。

這本書的作者趙涵，用自己從小到大将近40年的真實經曆，為我們講述了她在成長過程中所經曆過的各種痛苦和委屈，以及後來的反擊和重塑，最終突破枷鎖，活出自我。

全書以涵字為主線，通過涵悅、涵煦、涵潤、涵暢、涵養等5個篇章，從原生家庭、校園霸淩、姐弟戀愛、職場偏見等多個維度，詳細闡述了一個敏感性人格如何通過自我精進，突破重重障礙，最後活出真實又自信的自己。

書中為我們總結了很多實用的方法，主要有以下3個。

1學會發聲，才有發生

作者趙涵在《涵解：無畏真實》中講述了這樣一段經曆：高考時因25分之差，加上不服從調劑，導緻與中國人民大學失之交臂，于是開始了海外求學之路。然而當她拿到雅思考試的成績單時，發現隻有4.5分，這就意味着她不能順利入學。

換做其他人，可能就會對自己的能力産生懷疑，并聽從學校老師的安排，趕緊準備下一年的考試。

然而趙涵卻沒有這麼做。小時候遭遇的校園霸淩事件讓她深刻地體會到，“你要為自己發聲。”

于是她選擇了申請複議。盡管當時距離大學開學僅剩2個月的時間，盡管老師告訴她中國學生申請複議成功的概率非常低，還不到5%，她依然選擇了為自己發聲。

她給英國文化委員會寫了信，又用郵件催促對方，還打了無數次昂貴的國際長途電話。最後終于等來了自己的複議結果，其實是7.5分。于是拿到了自己心儀的大學入學通知書，而後又通過自己的努力拿到了國際留學生獎學金，還在研一就被導師推薦給本科生當助教。

這個故事告訴我們，想要勇敢做自己，首先你要學會發聲，敢于為自己發聲。沒有發聲，就不會有任何變化發生。

很多人都忽視了發聲的重要性。比如文中開頭提到的那個場景，領導提出一個問題，同事們各自發言。如果你覺得他們說的不對，你有不同的看法，那麼你就需要大膽的站出來，說出自己内心的真實想法。這樣别人才會注意到你，才能知道你的想法與衆不同。說不定你的想法正是領導想要的呢？從此對你另眼相看，輔以重任呢？

就像趙涵在她的新書《涵解：無畏真實》裡提到的，“人生當中你連試一次的機會都不給自己的話，你又怎麼知道你會不會成功呢？”

2愛自己，愛人生

王爾德曾經說過一句話，愛自己是終身浪漫的開始。

作者趙涵回憶自己初入職場時，因為過于異類的穿衣打扮，而被同事吐槽和非議。剛開始她躲在衛生間裡不敢出來，生怕會引來更多的批評和指責，覺得人言可畏。

可是後來，她想明白了一件事，“在職場裡，不需要做一隻驚弓之鳥”。

那些衣服都是自己花錢買的，不偷不搶，不坑不騙，有什麼不敢穿的呢？隻要自己喜歡，就可以一如既往的做自己，沒必要因為其他人的言語，而放棄自己的熱愛和生活，不管是衣品、妝容，還是身材。

趙涵在《涵解：無畏真實》中說，“我們太希望自己成為别人眼裡重要的人，卻忽略了什麼對自己才是重要的。”

這也讓我想起了自己的一段經曆。

小時候，我特别愛哭，總是因為别人有意或無意中對我的一句批評，而大為傷心，落淚不止。姐姐說我太敏感了，為此還給我起了一個外号，叫哭将佬，翻譯成普通話，就是愛哭鬼。

我很傷心，也很難過，可是也覺得自己并沒有錯，為什麼他們總是批評我？感覺好像沒人喜歡我。所以說話做事變得很小心，生怕再犯一點錯，他們再來批評我。

直到後來上了中學，通過閱讀課外書，我看到了一句話：走自己的路，讓别人說去吧。我這才豁然開朗，再也不怕别人的眼光。想說就說，想笑就笑，生活重新恢複了快樂。

趙涵說，最終能為我們人生負責的隻有我們自己。

的确，如果你因為别人的閑言碎語，就放棄了自己的原則和追求，一味的委曲求全，處處讨好别人，隻會讓自己活得越來越憋屈，越來越不像自己，時間長了，還會導緻心力交瘁，抑郁迷茫，失去自我。

人生在世，開心就好。我們沒必要為了迎合别人而強顔歡笑，違心附和。我們也沒有必要因為别人的一句批評，就産生玻璃心，進而懷疑自己，放棄自己的人生選擇。

那些說閑話的人，隻是逞一時的口舌之快。他們不過是我們人生旅途中的一個過客而已，斷不會為我們的人生負責。

所以愛自己，不用在意别人的看法和言語，這樣才能活出一個真實又無畏的自己。

不做驚弓之鳥，好好愛惜自己的羽毛就好。

3把握住自己的節奏，不被他人影響

作者趙涵在辭職回國創業，進軍自媒體一舉成為擁有600萬粉絲的KOL之後，曾有很多人勸她，趁着現在粉絲喜愛，又處在流量紅利的時代，趕緊再努力一下，讓自己成為風口上的人物。

對此，她卻無動于衷，淡淡地回應道，“不想讓自己成為大紅大紫的果實，挂在樹梢上，讓人垂涎欲滴。”

雖然很多人都在說，出名要趁早。但在她看來，趁早是挺好，但你還要一路保持好。

這句話讓我想起了小時候學過的一篇課文《傷仲永》。那個曆史上非常有名的神童，小小年紀就會作詩，被左右鄰居誇贊。然而後來沒過幾年，卻沒有了當年的才情，最終還是做回了農民，讓人忍不住為之惋惜。

再看看近兩年娛樂圈的大瓜某凡、某爽、某敬明，哪個不是年少成名？可是後來呢？要麼沒有責任心，玩弄别人的感情，導緻自己锒铛入獄；要麼道德敗壞，缺乏做人的底線，被人揭穿真面目，如同過街老鼠人人喊打；要麼為自己的年少輕狂、追逐名利、抄襲他人作品而公開道歉，流下悔恨的淚水。

就像作者趙涵在《涵解：無畏真實》一書中所說，“太多的年輕人在盛名之下缺乏了該有的定力，甚至失去了珍貴的自知之明。”

所以她倡導，成名未必要趁早，晚熟也是一件好事。

由此可以看出，我們要把握住自己的節奏，一步一步來，穩打穩紮，不随波逐流，不人雲亦雲，不盲目跟風，不任人擺布。不在意他人的看法和期待，讓自己不受他人的影響，才能活出真正的自己。

村上春樹也說，“不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正确的。無論别人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。”

4總結

世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。

當你學會了發聲，你就可以改變自己的人生。

當你學會了愛自己，你就可以更好的表現你自己。

當你學會了把握住節奏，你就可以掌控自己生活的小宇宙。

如同作者趙涵所說，想活成原創，就必須按照自己的意志拓展生命，成功也罷，失敗也罷，都能讓自己不斷體會自己的生命與其他存在的碰撞。

不能聽命于自己者，就要受命于他人。

記住，勇敢做自己，才能活出原創，實現夢想。

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