清淡食物?清淡的食物主要是一些富含優質蛋白,低熱量,低脂肪的食物,比如說胡蘿蔔,西紅柿,魚,雞蛋,雞肉,蝦,排骨等,也要控制鈉鹽的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃高熱量高脂肪的動物内髒,油炸食品,現在小編就來說說關于清淡食物?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
清淡的食物主要是一些富含優質蛋白,低熱量,低脂肪的食物,比如說胡蘿蔔,西紅柿,魚,雞蛋,雞肉,蝦,排骨等,也要控制鈉鹽的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃高熱量高脂肪的動物内髒,油炸食品。
清淡飲食主要是口味清淡,也就是說你所吃的食物中少鹽,少辣椒,蝦仁炒雞蛋,紅燒排骨這些都是屬于清淡的飲食,主要是少吃鹹的,辣的食物,難以消化的食物比如糯米等。很多葷菜隻要烹饪得當,都是可以吃的。
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