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藜麥紅燒茄子步驟

生活更新时间:2024-07-07 09:59:17

藜麥紅燒茄子步驟?主料：晉善靜麥藜麥、茄子輔料：青椒、西紅柿、面粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽，下面我們就來說一說關于藜麥紅燒茄子步驟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

藜麥紅燒茄子步驟

主料：晉善靜麥藜麥、茄子。

輔料：青椒、西紅柿、面粉、雞蛋、蔥、姜、蒜、胡椒粉、雞粉、花生油、鹽。

準備好原材料高品質藜麥。

藜麥淘洗幹淨加水放入籠屜蒸15分鐘，取出打松備用。

青椒和西紅柿清洗幹淨切塊。

茄子洗淨滾刀塊後均勻的裹上面粉和雞蛋，面粉不要太多，太多炸出的茄子糊塊多。

平底鍋多倒些油熱鍋後放入裹好的茄子炸至變黃、變軟，撈出備用。

剩留适量油熱鍋後中火爆炒蔥姜蒜，放青椒西紅柿翻炒，加入茄子繼續翻炒放一小勺鹽，攪拌均勻。

放入藜麥翻炒使之均勻入味。

加點雞粉翻炒即可出鍋。

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