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懷孕初期适合哪些水果

母嬰 更新时间:2024-06-20 19:33:34

【女性懷孕期間應該挑選什麼樣的水果?】建議孕婦多吃富含維生素A、維生素C和膳食纖維的水果。因為孕期很多孕婦容易發生缺鐵性貧血,吃富含維生素C的水果有助于鐵的吸收。孕中晚期的孕婦需要更多的維生素A,可以選擇木瓜、芒果這類橙色的水果。另外,很多孕婦在孕期容易發生便秘,可以吃富含膳食纖維的水果,比如椰子、桑葚,有助于緩解便秘。 (來源:首都醫科大學附屬北京友誼醫院)

懷孕初期适合哪些水果(女性懷孕期間應該挑選什麼樣的水果)1

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