健康美麗的茶飲-tft每日頭條

健康美麗的茶飲

健康更新时间:2024-10-06 00:08:26

錢江晚報·小時新聞通訊員徐佳記者何麗娜見習記者許紫瑩

春暖花開時節佳，春日養生可飲茶。

今天，小時健康小站、杭州市上城區紫陽街道社區衛生服務中心中醫科徐佳醫師用心繪制了草本茶飲圖，邀你共享春日的第一杯養生茶。

健康美麗的茶飲（健康小站播報春日的第一杯養生草本茶飲）1

1.春季宜養肝

“春氣通肝，肝主春令。”四時之中，春屬木，因春季萬物生發，與木的生長相類似。五髒之中，肝亦屬木，因肝喜條達舒暢，與木的特性也相類似。春季陽氣開始生發，正是保持肝氣升舉、調暢體内氣機的最佳時節，因此春季宜養肝。肝氣順達，氣血調和，則百病不生。

推薦茶飲：枸杞桑椹子玫瑰花

功效：滋補肝腎，益精明目，疏肝養血。

健康美麗的茶飲（健康小站播報春日的第一杯養生草本茶飲）2

2.春季宜祛濕

春日多濕氣，濕性粘滞，阻滞氣機。濕氣有内外之分，外濕是由于春季多雨水潮濕天氣，易讓濕邪入侵；内濕多因冬季進食肥甘厚膩之物，使體内濕氣内侵脾陽。内外因相互影響，濕阻脾胃，則運化失常，出現身體困重、疲倦乏力、胃納減退、排便不暢等症狀。脾胃不足，百病由生，因此春季宜祛濕健脾。

推薦茶飲：陳皮茯苓白豆蔻

功效：健脾利濕，行氣和中，開胃消食。

健康美麗的茶飲（健康小站播報春日的第一杯養生草本茶飲）3

3.春季宜安神

“春天臉，孩兒面。”春天氣候多變，冷暖交錯頻繁，人體較難适應陰晴不定的氣候。此時如果不注意情志調攝，出現情志不遂、肝氣抑郁、上擾心神，就會引起失眠。長期失眠造成人體免疫力降低，各種疾病也随之而來。因此春季宜安神，調節情志，甯心靜氣，睡出好氣色。

推薦茶飲：酸棗仁百合龍眼肉

功效：補益心脾，養血和營，清心安神。

健康美麗的茶飲（健康小站播報春日的第一杯養生草本茶飲）4

徐佳醫師溫馨提醒：養生茶飲亦需根據個人體質選擇，飲前請咨詢中醫師哦。

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