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糖尿病的控糖常識

圖文 更新时间:2024-07-22 17:11:24

糖尿病的控糖常識?經濟在發展,人們的生活方式也發生了巨大的改變,早前吃不飽穿不暖的時代已經成為過去式,現代人的生活條件越來越好,大魚大肉已經不在是稀有物,不過越來越多的人因為不恰當的飲食習慣,誘發了慢性病,例如高血糖,我來為大家科普一下關于糖尿病的控糖常識?以下内容希望對你有幫助!

糖尿病的控糖常識(控糖食物一覽表)1

糖尿病的控糖常識

經濟在發展,人們的生活方式也發生了巨大的改變,早前吃不飽穿不暖的時代已經成為過去式,現代人的生活條件越來越好,大魚大肉已經不在是稀有物,不過越來越多的人因為不恰當的飲食習慣,誘發了慢性病,例如高血糖!

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于這一範圍,就稱為高血糖。

高血糖的危害:

傷害心髒

心髒冠狀動脈主要為身體各個組織和器官供給新鮮血液,當冠狀動脈狹窄時,會引起心肌梗死和冠心病

傷害眼睛

持續性高血糖會引起微血管病變,導緻視網膜發生病變,易引起增值性視網膜疾病,從而導緻視力下降或失明。

傷害腎髒

高血糖可影響腎髒血管,增加尿液中白蛋白排洩量,導緻大量白蛋白尿和血肌酐水平升高,最終引起腎功能衰竭,這種情況下需通過血液透析和腎移植來維持生命。

傷害大腦

大腦血管狹窄時可引起腦缺血或腦梗死。糖尿病患者患上腦血管疾病的風險比正常人高達好幾倍,若患者出現不明原因頭痛頭暈以及頭部跳痛等需立馬就醫,看看是否跟高血糖有關。

高血糖的出現與日常飲食習慣有關,因此對于高血糖患者而言,一日三餐的飲食非常關鍵,高血糖患者要學會吃, 多吃一些控糖的食物,少吃控糖的食物才有助于穩定血糖值。

控糖食物一覽表,建議高血糖患者了解一下,看完記得收藏

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