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蘋果減肥法

健康更新时间:2024-09-11 16:02:01

蘋果減肥法?連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物，接下來我們就來聊聊關于蘋果減肥法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蘋果減肥法

連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。

可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

在這三天内，口渴時，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

減肥期間，腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不适。

瘦身男女在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體内積蓄的毒素排洩。

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