一些親測有效的方法 :

1.不熬夜皮膚真的會好

2.遊泳可以修身材

3.其實節食減肥不是那麼難 可能理解不一樣 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分飽 早餐要營養均衡一點 吃個七八分飽就ok 晚餐吃的最少 8點左右餓的話第二天就瘦了！（當然你得是正常10.30-11.30之間睡覺）所有餐必須規律 晚餐盡量早

4.皮筋綁耳朵!瘦臉!

5.早飯不吃真的會胖，節食減肥真的會反彈很多，早睡真的很重要，多喝水多吃水果真的對皮膚好

6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !

7.容易長痘的小姑娘千萬不要喝牛奶 牛奶很會長痘 還有奶茶 要好皮膚的話就控制一下

8.夏天遮陽傘真的比防曬霜管用一萬倍!

9.勤換枕頭套 被套 一周換兩次枕頭套 兩周換一次被套 親測一個月痘痘真的就不發炎了

10.用玉和顔生姜洗發水能猛增發量！！！親測有效！！！

11.天鵝臂真的很有用

12.多吃維生素C真的會變白

13.晚上喝水真的會水腫

14.脖子酸的話仰頭畫糞字真的有用

15.紅黴素抹在要鼓起來的痘痘上 基本三天就消掉了！

16.體态大師有一個吸腹部的動作，每天花幾分鐘做，四五天就可以有隐約的馬甲線了

17.堅持用柳屋，然後多喝芝麻糊核桃能長頭發

18.不要捏鼻頭真的會變大，特别是鼻翼

19.馬應龍眼霜真的長睫毛！！！！

20.多吃水果皮膚會變好，特别是西紅柿

21.每晚在睫毛根部塗ve！！！求求你們了！！！！真的有效果

22.多喝水提高新成代謝真的會皮膚變好

23.上火長兩三個痘的話晚上睡覺前塗厚厚的一層蘆荟膠，擠出來不用抹開，蓋住痘痘就可以，基本第二天早上就會好，完美蘆荟膠38塊錢一小支的那種，别買大罐的

24.堅持跑步運動 不長痘＋身體好

25.過敏了就去醫院看，别信網上偏方會毀容

26.無論長痘的原因是什麼，都一定要記得補水！良心推薦牧妍美肌水潤面膜，真的超補水！

27.夏天一定要買一個uv100防曬口罩！真的很透氣！

28.每天伸脖子擡頭一分鐘！！！雙下巴會慢慢消失！！！！

29.TT梳，打結頭發非常非常非常容易梳順，推薦了兩個小夥伴買了都是真愛真愛真愛！！！。

30.早上空腹一杯溫鹽水，一會兒就會想上廁所拉粑粑！通便！！！便秘星人一定要試試

31.狐臭用西施蘭，各大藥店有售！賊有用！瘋狂安利！

32.檸檬水啊！ 又健康又美麗又瘦身啊！PS不要用熱水泡！對了仙女最好一年四季喝溫水啊！少喝冰冷的！還有挺胸擡頭巨顯氣質啊！還會覺得自己自帶氣場！自信的女孩最美麗！

33.泡腳泡腳泡腳！每天晚上用路路通泡腳粉泡腳半個小時，以前冬天睡覺腳冰涼，上個冬天一點兒都沒有，而且會讓頭發不容易變油！！

34.頭發油了用點散粉真的會好很多一下子就不油了。

35.大姨媽在屁股縫夾個紙卷就不會漏！不要覺得羞恥！千萬不要覺得羞恥！

36.高濃度蔓越梅可以調節月經和白帶異常，親測有效。

37.每天晚上拉伸 把腿放牆上倒立半小時真的可以瘦腿

38.每天睡前揉揉胸真的會變大，來姨媽期間多吃豆制品還有生胡蘿蔔也會變大！

39.追星真的窮成狗

40.放棄用手巾，洗臉巾你真的可以考慮下

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