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哪些食物是泛酸性的

生活更新时间:2024-09-27 16:11:59

胃酸會讓人感到很不舒服，有時吃不下飯睡不着覺，長期影響人們的身心健康。

哪些食物是泛酸性的（這5個緩解泛酸的食療方法）1

一、吃什麼可有效緩解胃泛酸的？

1.小蘇打或碳酸氫鈉:

碳酸氫鈉富含碳酸氫鈉，可中和胃内的酸性物質，防止胃酸倒流;

碳酸氫鈉是堿性物質，可中和胃内的酸性物質，有效緩解胃泛酸症狀。

哪些食物是泛酸性的（這5個緩解泛酸的食療方法）2

2、嚼口香糖:

在嚼口香糖的過程中，會分泌大量唾液，唾液是堿性的，胃中的酸性物質可以起到作用。

3. 養胃茶

比如菊苣辣椒葉茶可以抑制胃酸的分泌，還可以起到抑菌消炎的作用，有助于保護胃粘膜。

3、奶粉加甘草

将甘草主要可以将其磨成粉後加入兩勺奶粉，用熱水系統使用中藥沖服即可，一天喝兩次，可有效信息進行研究緩解和消除胃泛酸的症狀。

哪些食物是泛酸性的（這5個緩解泛酸的食療方法）3

4. 水果

新鮮水果和蔬菜可以食用。

二、如何預防胃泛酸？

1不要穿緊身衣：

穿太緊的褲子和腰帶，增加胃部的壓力，使胃液出現向上逆流的現象。

哪些食物是泛酸性的（這5個緩解泛酸的食療方法）4

2. 暴飲暴食不可取:

暴飲暴食會導緻體内食物積壓過多，食物需要很長時間才能分解，從而導緻胃部壓力增大。

保持健康體重:

超重會增加腹壓、促進胃酸分泌及回流，引緻泛酸現象。

3. 保暖:

胃寒易引起胃部血管痙攣收縮。而且吸入大量冷空氣會反複刺激胃部，導緻胃酸分泌過多，容易引起胃泛酸。

哪些食物是泛酸性的（這5個緩解泛酸的食療方法）5

胃泛酸可吃一些堿性食品及飲品，即可進行有效幫助緩解胃泛酸的症狀，同時也應注意提高自己可以休息，保持作為一種心情的愉快。不宜長期熬夜和精神疲憊，因為對于我們不隻是飲食問題，精神生活緊張和熬夜也會引起胃部不适，以及引起胃泛酸。

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