原創： 微塵

我們每個人初生時身體都是差不多的，為什麼随着的年齡的增長，健康方面的差距會越來越大呢？我們又為什麼會生病呢？

我們所有疾病的根源是來自于我們的思維，思維是和這個世界本源相關聯的，它是支配宏觀（身體）的。就像氣流到處流動就會形成風，流動的越快速、越頻繁風就會越大。我們的思維也是如此，它越散亂，身體方面表現出來的疾病就越多，越嚴重。所以如果能夠穩定住氣流，不讓它到處亂跑就不會形成風，不讓思維散亂就不會産生各種疾病。

那怎麼樣能夠不讓我們的思維散亂呢？

這個首先要認識到什麼是散亂，我們沒有經過系統學習的普通人一般是認識不到自己的思維是很散亂的，他每天會跟着各種現象跑，比如别人說一句什麼話，他立刻就去接話茬，他非常喜歡和别人主動聊天，喜歡參加各種娛樂性的活動，對任何事情都喜歡去評論，他的思維就像一隻不停在不同的樹枝上跳躍的小鳥，不停地在各種事情上跳來跳去，一刻也安靜不下來……這些還隻是非常明顯的散亂現象。

有些人表現出來的并沒有這樣喜歡說話和湊熱鬧，但他會不停地在心中自言自語，喜歡聽各種小說，喜歡刷短視頻……

這兩類人的共同特征就是喜歡動感強的内容，他的心跟這些動态的事情非常相應，而動屬陽，是向外發散的力量，是一種消耗，這種消耗就相當于那個氣流不停地在流動，風不停地在刮，對應我們的身體就是你在不停地去使用這個身體，它無法得到徹底的休養生息，長此以往豈有不病之理呢？

那有什麼辦法不去消耗身體嗎？

當然有，東方傳統文化講究陰陽平衡，動靜結合，這時候我們就需要去研究那個陰的力量是什麼,它就是“靜”，靜屬陰，靜能養陰，我們常常聽醫生對病人說，你需要靜養，就是這個原因。

“靜”是屬于内斂的力量，它能夠消除“動”給我們帶來的消耗和傷害，古語有雲“恬然虛無，精神内守，病安從來？”就是讓陰的力量占據主導，恢複到我們的健康狀态。

那又如何能夠獲得這種“靜”的能力呢？

這需要我們簡單了解一下靜的分類：

一、昏沉的靜：睡眠就是一種昏沉的靜，它是普通人都會有的一種靜，如果你有良好的睡眠，在一定程度上也可以讓你的精力和體力恢複一些，但不能完全和徹底地恢複，否則睡眠好的人就不會生病了。

二、清明的靜：像書法家、畫家、喜歡聽舒緩的古典音樂的人得到的那種靜，這種靜在一定程度上可以解決我們一些疾病，所以長壽群體是這些人，并不是運動員、不是搞經濟的、不是IT行業，我們應該能夠明白其中的道理。

三、專注的靜：這不是普通人能夠體驗得到的靜，它是建立在靜的基礎上形成的專注，也稱為“定”，這種專注的靜可以從根本上徹底解決我們的健康問題。當然，我們必須經過一定的學習和訓練才能達到，因為更高級的思維狀态是我們每個普通人本來就具備的，我們可以通過科學的打坐方法來恢複這種“專注的靜”。

那麼具體怎樣做我們才能不消耗身體？如何達到“專注的靜”解決疾病問題呢？

我們可以通過打坐讓身體放松下來，放松就是不使用“動”這個能力達到“入靜”的目的，然後讓思維不那麼活躍，坐上也可以通過觀想一些美好的、非邏輯性的景物而誘導出“靜”的心境，繼而進一步借助觀察對象的運動特征，使自己的思維頻率不斷降低，達到置心一處，形成“專注的靜”，從而獲得身心健康。

原創：微塵

審核：無爲兮 淨安隐 張月風

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