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蛙泳口訣四句話

生活 更新时间:2024-08-27 02:44:08

蛙泳口訣四句話?蛙泳口訣四句話蛙泳手臂對稱劃,桃型劃水向側下;,今天小編就來說說關于蛙泳口訣四句話?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蛙泳口訣四句話(學蛙泳怎樣換氣?)1

蛙泳口訣四句話

蛙泳口訣四句話

蛙泳手臂對稱劃,桃型劃水向側下;

兩手屈腕來抓水,屈臂高肘向後劃;

劃到肩下快收手,兩肘用力向裡夾;

雙手平行向前伸,伸直放松往前進。

學蛙泳怎樣換氣

吸氣頭入水同時收回雙腿,這時雙臂伸出蹬水,蹬水後往前滑行慢慢呼氣,雙臂收回同時擡頭吸氣,一個動作完成再繼續開始。

蛙泳時 ,手劃與腳蹬不可同時進行,那樣隻出力不見遠,必須手劃一下,劃到一半時迅速腳蹬,也正是這時擡頭換氣,然後再低頭,此時人體剛完成一輪動作,應該呈一條直線。然後,再手劃,劃到一半腳蹬伴随換氣,這是個輪回。

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