比起管理時間，更要管理精力。
很多成年人，生活中最多的感覺就是“疲勞”：
每天下班，腦子都昏昏沉沉的，明明沒做什麼事，但總覺得用盡了全身力氣；
經常覺得腦子像生了鏽一樣，轉不動，遇到很多問題都不願意去想；
周末做了一堆計劃，卻什麼都不想幹，常常睡一覺、刷手機，不知不覺就過去了。
很多人覺得是不會“管理時間”導緻了拖延症，但事實上并非如此。
有人說：“每個人每天都是24小時的固定時長，決定産出的，不是某個時間做了什麼，而是做成了什麼”。
想要成功，比起管理時間，更要管理精力。
行程安排過于緊湊，縱使再會時間管理，也無法集中精力将該做的事情做好。
生活中，很多人每天疲于應付工作上的事情，熬成了“熊貓眼”，卻依舊效率很低；努力想平衡工作和家庭，卻發現異常艱難，陷入焦慮内耗，身體透支。
其實，不堪重負的我們，并不是時間不夠，而是精力得不到有效管理。
一個人的精力本來就有限的，一旦超支，就會出現問題。
曾經看到一個提問：“那些很厲害的人都有什麼共同點？”
一個高贊回答是：“他們都很會管理自己的精力。”
成年人的世界，工作、生活、育兒……有時變成一團亂麻，時常累到隻想躺着什麼都不做。
精力好比手機電池，一直用到關機，充到20%的電量又匆忙繼續使用，常年如此，就會永遠保持在半電量的恐慌狀态。
人體其實有自己的節奏，春夏秋冬，白天黑夜，像鐘擺一樣，有自己的高低谷。
一個人的精力是有限的，當你無法專注精力時，時間管理做得再好也無濟于事。
比起管理時間，我們更需要調整自己的生活和行為方式，去适應精力的運行機制。隻有學會精力管理，才能整理好日常，輕裝上陣。
想要管理好精力，首先要保持好的體能，管住嘴，邁開腿，好好睡。
主動去獲得正面的情感能量，避免産生消極情緒。
焦慮、挫敗和憤怒的情緒會幹擾我們的注意力，保持專注與樂觀，間歇性地變換思維頻道。
定期放空自己，不斷開發大腦，定期運動，都可以提高創造力，恢複思維精力。
我們生活的最終衡量标準，不是我們在這個世界上待了多長時間，而是我們在屬于自己的時間上投入了多大的精力。
不要用日程表支配你的24小時，真正關注自己的狀态起伏，去做那些“更少但是更好”的事。
去陪伴家人，去交朋友，在人與人的關系裡，磨合、成長，獲一絲煙火氣，得一份人情，找尋一種精神上的支撐與陪伴。
願你在有限的生命周期裡，活成自己想要成為的樣子。
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