矮個子更健康?睡眠對于孩子的身體健康特别重要，這關系着他們的生長發育和神經系統發育等等所以，這個“睡眠殺手”——阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，家長們一定要注意，下面我們就來說一說關于矮個子更健康?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

矮個子更健康

睡眠對于孩子的身體健康特别重要，這關系着他們的生長發育和神經系統發育等等。所以，這個“睡眠殺手”——阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，家長們一定要注意。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這個名字特别長且拗口，不過也可以看出，這并不是一種單一的疾病，而是一系列的綜合症狀。

它指的是兒童在睡眠過程中經常性地發生部分或者完全的上氣道（包括鼻、咽與喉三部分）阻塞，會對兒童正常的通氣和睡眠結構産生幹擾，從而導緻一系列生理和病理上的變化。

這個病可能會出現在任何人的身上，不過最常見的高發人群是2-6歲的孩子，在兒童中的發病率大概為1%-5%。

其中，有以下三種情況的兒童更容易患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：

①有各種先天性疾病的兒童：例如早産、唐氏綜合征、神經肌肉疾病（如肌營養不良、腦癱等）、頭部畸形（如牙齒畸形）、軟骨發育不全以及先天性中樞性低通氣障礙等等；

②肥胖和腺樣體扁桃體肥大的兒童；

③常暴露于二手煙環境下，或者有過敏性鼻炎、哮喘的兒童。

還有一種說法，就是遺傳因素也會引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，不過目前對此仍有争議。但是根據研究表明，有一些臨床綜合征與它密切相關，比如：唐氏、貝克威斯-維德曼綜合征（一種先天過度生長的疾病，一般在出生前就已有可能發生過度生長的情形，出生之後可能發生新生兒低血糖，并伴随有巨舌、内髒腫大、半邊肥大等病症，耳朵上會出現特殊的折痕及小凹陷）、普瑞德-威利綜合征（又稱小胖威利綜合征，是一種罕見的遺傳性疾病。新生兒及嬰兒期，主要表現為肌張力低下，喂養困難，生長緩慢容易嗜睡，反複呼吸道感染）等。

顧名思義，它主要的表現就是呼吸不暢，比如呼吸費力、呼吸暫停、睡眠憋氣以及張口呼吸和打鼾（尤其是經常性發生的或者聲音較大的打鼾）等等。

如果情形嚴重，還可能會出現以下一系列症狀：

①生長發育遲緩；

②面部發育變形（例如腺樣體面容）；

③白天精神狀态不好，困倦，特别想睡覺，以及注意力不集中，出現多動、叛逆、沖動或者有其他攻擊性行為的問題；

④心肺疾病，包括心室肥大、心功能不全，肺源性心髒病以及高血壓；

⑤出現高碳酸血症和低氧血症，比如：呼吸不順、脈搏加快等等。這是因為這些孩子在睡覺時，因為氣道阻塞導緻呼吸受阻，從而既無法獲得足夠的氧氣，也沒有辦法将二氧化碳正常排出，這也就造成了血液裡的二氧化碳含量高而氧氣含量低，以緻于出現這兩種症狀。

如果家長們懷疑孩子晚上睡眠質量不好，可能是因為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引起的，就應該及時就醫，通過專業醫生進行完善夜間多導睡眠描記術來作出專業判斷。

①對于病情比較輕的孩子來說，可以先進行觀察評估（最多6個月），然後予以支持治療。比如：對肥胖的寶寶進行減重指導、進行健康睡眠行為和睡眠衛生的指導、對鼻黏膜幹燥或結痂按需使用生理性海水或生理鹽水噴鼻等。

②對于腺樣體扁桃體肥大而其他方面健康的孩子而言，首選腺樣體扁桃體切除術。這個需要有專家進行充分評估，然後和家長一起決定是否進行手術。

③氣管切開術。這種手術方式是最終的手術治療方法。大多數需要做這個手術的患者是因為出現由神經肌肉狀況導緻張力減退引起氣道塌陷或者是有嚴重的顱面異常。

④還可以采取非手術治療方法，比如氣道正壓治療。它是讓孩子帶着面罩，來給氣道施加壓力，從而預防鼻、咽、喉部梗阻，減少睡眠中斷和呼吸不暢。

不過，它可能會産生鼻部症狀（如鼻塞、鼻涕等）、眼睛刺激症狀（眼睛刺激、結膜炎等）和皮膚破損甚至潰瘍等不良反應，還可能會造成面部發育異常或者牙齒發育異常等。

①通過調整生活方式緩解症狀

注意讓孩子避開容易過敏的物質，比如花粉、黴菌、螨蟲和蟑螂等，還要避開二手煙環境，以免引起鼻粘膜充血（鼻塞）和鼻、咽、喉部呼吸阻力增加。

在孩子睡覺的時候，可以采取體位療法，比如擡高床頭或側睡，使其呼吸更順暢。

②通過調整飲食結構避免肥胖

家長們要注意讓孩子保持飲食均衡，養成健康的飲食習慣，定時進餐、少量進餐和不要漏餐，多吃蔬菜、水果，少吃甜食和加工食物，以免體重超标或者肥胖。因為這會讓上氣道阻力增加，可能會加重症狀。

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