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雞蛋羹1個雞蛋多少水好吃

美食更新时间:2024-06-12 10:54:19

雞蛋羹1個雞蛋多少水好吃?雞蛋羹時雞蛋和水的比例是1:2，一個雞蛋放100克水雞蛋羹是用雞蛋制作的一道家常菜，細膩滑嫩，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用，我來為大家講解一下關于雞蛋羹1個雞蛋多少水好吃?跟着小編一起來看一看吧!

雞蛋羹1個雞蛋多少水好吃

雞蛋羹時雞蛋和水的比例是1:2，一個雞蛋放100克水。雞蛋羹是用雞蛋制作的一道家常菜，細膩滑嫩，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用。

雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所産的卵，其外有一層硬殼，内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上。

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