“指甲有白點，證明吃的蔬菜不夠多，缺乏維生素”

“指甲有豎紋，說明營養不足，睡眠質量不好”

“指甲的‘月牙’越明顯，身體倍兒棒”

……

關于指甲有各種“玄學”，在某種程度上，它确實可以反映身體健康問題，流傳的說法也有真有假，今天小九就跟大家叨叨：如何透過指甲知健康。

其實仔細觀察我們的指甲，尤其是大拇指，大多會存在一塊小小的月牙，但為什麼有些人十根手指都有，有些人卻沒有呢？

白色的月牙區域，學名叫“甲半月”，它的本質是還沒有變硬變透明的指甲，月牙越白，指甲越新。

那為什麼有的人有月牙，有的人很少？聽說月牙越多的人身體越健康？

其一，與人的手指使用頻率有關，大拇指使用率高、磨損快，就會刺激其生長速度，月牙也比較明顯；

其二，與甲基有關，甲基長得比較靠後，再配合指甲生長速度慢，月牙就會被遮蓋住，不容易看到。

也就是說，月牙的大小、多少隻是個體間的差異所緻，并不存在月牙多的人，身體更健康的标準。

圖源：站酷海洛

但有一種情況要注意：若是月牙在短時間内出現較大的變化，如變大、變多，或變小、消失，則可能與甲狀腺有關，則需要警惕，最好去醫院排除是否甲狀腺異常引起。

健康的指甲呈現為粉色，而當有病變時，指甲顔色會有變化。因此，把指甲當作判斷健康的“晴雨表”，真正值得我們注意的地方包括——

1、指甲變黑

指甲長出了黑線，可能是一顆長在指甲裡的黑痣（甲母痣），也有可能是一顆黑素瘤。

圖源：站酷海洛

2、指甲變黃

出現黃指甲與腎病、甲狀腺疾病、類風濕關節炎，甚至是惡性腫瘤有關。

3、指甲出現白點

一種情況是外傷引起的，比如受到重物撞擊，或是戳到硬物。此外，就要考慮可能是疾病引起，如肝硬化、血紅蛋白沉積病、低鈣血症等，都可能出現“白指甲”。

4、指甲上有橫溝

指甲表面有凹痕，排除是外傷引起之後，很可能與全身性疾病有關，如皮膚病、手足口病等。

5、指甲出現豎紋

正常的指甲也會出現生理性豎紋，但與正常指甲紋路相比，豎紋明顯凸起，并且在指尖處有劈叉或破裂的情況就要警惕，這種屬于脆甲症，容易造成指甲破裂。

若在豎紋處出現紅色斑點，隻要輕微摩擦或壓迫都會引起劇烈的疼痛，很可能是甲下血管瘤，這種情況也要及時去看醫生。

6、出現匙狀甲

匙形指甲常見于缺鐵性貧血，在有冠心病、風濕病、甲狀腺機能亢進病的人也可發生。如果長期接觸強堿性洗滌劑或化學制劑，也可能出現。

圖源網絡

有時候不僅僅是指甲，手指的一些異常可能是疾病的信号……

1、手指變粗

南方醫科大學南方醫院腫瘤科尤長宣主任介紹，手指末端腫大，也叫杵狀指。往往是部分肺部疾病的早期表現，常見于肺癌、縱隔腫瘤、支氣管擴張、肺膿腫、彌漫性肺間質纖維化等。

除了呼吸系統疾病，少部分心血管疾病患者，如先天性青紫型心髒病、無名動脈瘤，及肝硬化、食管癌、結腸癌等消化系統疾病，也會有杵狀指的表現。

圖源：生命時報

2、手指麻木

手麻、腳麻排除是物理性壓迫導緻血液不暢引起的麻木，就要考慮可能是頸椎病引起的。頸椎病造成的麻木，通常為慢性、反複發作、單側手臂、手指麻木，同時伴有頸肩部酸痛、僵硬的不适感。

手、指甲是對于日常生活，是非常重要的身體部位，保養指甲離不開健康的飲食和身體的鍛煉。

• 健康飲食

可多食用補血的食物，如豬紅、鴨血、紅棗、桂圓等，還需要補充奶類、魚類、豆類等優質蛋白。

• 身體鍛煉

手腳位于全身靜脈交會處，平時要多注意手足的運動。老年人可以多玩玩健身球，搓搓核桃，甩甩手，促進手部血液循環。

透過指甲知健康，薄薄的一層甲蓋，也能反饋出身體多種問題。因此，不要忽視指甲的健康，出現奇怪的變化，一定要積極就醫。

參考資料：

[1] 《指甲上的豎紋、月牙、白點原來是這個意思！有七種情況要當心…》.浙江大健康.2019-05-08

[2] 《指甲上月牙少是貧血？瞎說！長出橫溝、白點，得當心這些疾病……》.騰訊醫典.2020-10-19

[3] 《指甲有白點是肚子裡有蛔蟲、月牙越大越健康……這些傳言是真的嗎？》.醫學界兒科頻道.2021-04-11

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