胃痛，相信大家都有所經曆，那可是疼起來真是，坐也不是站也不是...反正就是怎麼做都難受。這時候最想要的就是，胃痛趕緊快速緩解。今天就和大家講講，胃痛快速緩解的一些小方法吧！
▍盡量放松腹部，保障胃氣流通順暢
建議，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。
▍若因饑餓産生的胃痛 可吃點東西
建議，如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的。
▍給胃保保暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。
建議，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
▍可以按壓這些穴位緩解疼痛
▷ 揉内關穴：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
▷ 點按足三裡：以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
▷ 揉按腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
注意了！長時間多頻次的胃痛，還是要到醫院找醫生檢查診斷。
▍避免胃痛 日常這樣調理！
1，飲食上，做胃喜歡的事情！
①胃喜溫，少吃一些過冷或過燙的食物。
②少吃一些腌制的亞硝酸鹽含量高的食物，如酸菜、鹹肉、鹹魚等食物。
③少吃一些煙熏和油煎食物。
④少吃油膩肥厚的食物，多吃新鮮蔬果，控制濃茶、酒精等刺激性食物攝入。
⑤注意平衡飲食，切勿暴飲暴食。
⑥睡前2小時盡量不吃。
2、從日常行為上養胃護胃
①反酸胃痛不舒服時，不要立即平躺。
②服用藥物
③放松精神，松弛身心
④ 給腰部減減肥
腰部若脂肪堆積過量，将壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能緩解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
總的來說，胃痛要緩解，還是要從日常生活作息做起，護胃養胃要做好，才能防止胃痛的再一次發作。
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