女性在妊娠早期絨毛膜促性腺激素會增加,胃酸分泌會變少,胃排空時間會變長,所以常常搞垮頭暈、乏力、食欲不振、晨起嘔吐等。這些症狀通常可以不用處理,在妊娠12個星期後後,症狀可以逐漸消失。那女性懷孕為什麼會孕吐呢?
孕吐的原因
懷孕初期孕婦會讨厭聞到很多味道,嘔吐會逐漸加劇。嘔吐加重導緻無法進食及進水、出現脫水及酸中毒現象。精神緊張,神經系統不穩定,會使得嘔吐次數增加。年輕孕婦更易出現嘔吐。首次嘔吐會比比較多。而且肥胖孕婦更容易嘔吐。此外,雙胞胎孕婦嘔吐會更加嚴重。
怎樣減輕嘔吐呢?首先是避開讓人不适的氣味。很難受的時候,可以吃些東西來控制惡心。還有要少吃多餐。妊娠12周惡心逐漸會消失。也可以試試心理療法。心理壓力大,會加重妊娠反應。孕媽可以多了解相關知識,多和人交流學習,解除壓力。
飲食療法。孕早期胎兒生長慢,對營養的需求并不大,可以多選自己愛吃的食物,減少進食量,少食多餐。多喝水,多補充富含維生素食物,預防便秘。多變換就餐環境激發食欲。多吃幹的食物。孕吐嚴重時可以多吃蔬菜等偏堿性食物。
運動療法。不要因為孕吐而整日卧床休息。活動少,會加重惡心、食欲不佳、倦怠等反應。所以,孕婦要适當參加輕緩活動,可以去室外散步、練習孕婦保健操,改善心情,強健身體。
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