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夏天吃什麼水果維生素多

生活 更新时间:2024-08-23 11:19:37

夏天吃什麼水果維生素多?檸檬檸檬含有維生素C,對于肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,能防止和消除色斑,是備受女性青睐美容的佳品,而且,檸檬中所含的枸橼酸同樣能有效防止皮膚色素沉着使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑,我來為大家科普一下關于夏天吃什麼水果維生素多?以下内容希望對你有幫助!

夏天吃什麼水果維生素多(夏天吃的水果維生素多的推薦)1

夏天吃什麼水果維生素多

檸檬

檸檬含有維生素C,對于肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,能防止和消除色斑,是備受女性青睐美容的佳品,而且,檸檬中所含的枸橼酸同樣能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

猕猴桃

猕猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,幹擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。而其豐富的維E,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,既可以去油解膩,當然也有美顔祛斑的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

鮮棗

多數人的都認為,維生素C之王是猕猴桃。但和鮮棗比起來,猕猴桃的維生素C含量隻能屈居第二。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量,其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。

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