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嘴唇顔色發紫發白是啥原因

生活更新时间:2024-08-24 03:26:57

血液粘稠易發生在中老年人身上，血液粘稠可傷害或堵塞毛細血管，不能正常運輸氧氣和營養物質，使得周圍細胞缺血缺氧性壞死。肥大的血管可吸附鈣質、膽固醇以及脂肪，使得血液難以通過，若一直持續下去，輕則隻是出現頭痛頭暈、身體水腫和肩膀酸痛以及記憶力減退；重則可引起動脈血管硬化，嚴重時可誘發心梗或腦梗。有人認為，可通過觀看嘴唇顔色的方式了解是否出現血液粘稠，認為嘴唇顔色越深，血液就越粘稠，這果真如此嗎？

嘴唇顔色發紫發白是啥原因（跟血液粘稠有關嗎）1

嘴唇顔色深就是血液粘稠嗎？

不能通過嘴唇顔色深淺來判斷是否出現血液粘稠，因為每個人的嘴唇顔色不同，一般上了年紀後色素沉着，嘴唇顔色比以前較深。不過嘴唇顔色突然發紫，需高度懷疑缺氧缺血。

如何判斷血管好不好？

若想要知道血管是否良好，應詢問生活習慣以及所患有的疾病，檢查血脂四項。若想了解腦血管是否通暢，需做腦血管造影檢查或MRA;若想了解頸部血管是否通暢，需做頸部多普勒檢查；了解心血管是否通暢，需做冠脈造影或CT;了解四肢血管是否通暢，還需進一步做四肢血管超聲檢查。

如何養出好血管？

1、調整飲食

重口味飲食可導緻血液粘稠，如多糖、多鹽和多油飲食，可增加血流負擔。所以應注意飲食清淡，控制油鹽和糖攝入，多吃綠葉蔬菜和水果，遠離油膩食物，盡量以蒸煮炖或涼拌的方式替代油炸和熏烤。日常生活中可多吃燕麥洋蔥或山楂等來清理血液中代謝廢物。

嘴唇顔色發紫發白是啥原因（跟血液粘稠有關嗎）2

2、拒絕熬夜

長時間熬夜可擾亂生物鐘，刺激身體分泌太多去甲腎上腺素以及腎上腺素，減慢血流速度，增加血液粘稠度。所以拒絕熬夜，做到按時起床，按時入睡，盡量23點之前進入深睡眠狀态。此外拒絕吸煙喝酒，香煙中的有害物質和酒精都會升高血液粘稠度。

3、保持心情愉悅

保持樂觀心态，多笑一笑能幫助釋放内心壓力，維持血管内皮健康，讓血流更加順暢，而且也能幫助穩定血壓。

4、多運動

平時可根據自身情況選擇合适的運動項目，無論是爬山還是跑步，又或是快步走都可以，通過運動能提高心肺功能，促進血液循環，減少血液粘稠度，同時也能促進低密度脂蛋白膽固醇代謝。

5、定期做體檢

進入45歲後應每年做一次體檢，控制好血壓血脂血糖、尿酸、體重以及腰圍等，這樣能穩定血脂，降低患心腦血管疾病風險。

嘴唇顔色發紫發白是啥原因（跟血液粘稠有關嗎）3

溫馨提示

有高血脂和糖尿病家族史、身體過度肥胖、不良飲食習慣以及患有三高的人群，應定期去醫院做血脂四項檢查。一旦發現血脂異常，應積極調整生活習慣，注意飲食清淡，多運動來維持正常體重。養成主動喝水的習慣，尤其是早晨醒來後和睡覺前，因為水是血液最好的稀釋劑。

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